Änderungen

Corona zwingt uns leider des Öfteren, Kurse zu verschieben oder abzusagen. Änderungen sind also jederzeit möglich. Wir bitten um Verständnis.

Bleibt gesund!

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Wegen der erneuten Verlängerung des Lockdowns müssen wir, bis auf weiteres, alle Kurse absagen.

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Euer Kneipp-Team

Aqua-Power*

Es findet ein Training im stehtiefen Warmwasser (30-32 °C) statt, bei dem Herz und Kreislauf gestärkt und gleichzeitig durch den Wasserwiderstand die Muskeln gekräftigt werden. Mit dem Auftrieb des Wassers fallen die Übungen leicht und die Gelenke werden entlastet. Der Einsatz von Kleingeräten ermöglicht ein effektives Training für den ganzen Körper.

(21101a) Aqua-Power
Beginn: Donnerstag 14.01.21, 17.45 – 18.30 Uhr, 11x
Ort: Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde
Gebühr:  93,50 € - Mitglieder 71,50 €
Referent: Heike Oest 04761-70623 (AB)

 

(21101b) Aqua-Power
Beginn: Donnerstag 15.04.21, 17.45 – 18.30 Uhr, 11x
Ort: Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde
Gebühr:  93,50 € - Mitglieder 71,50 €
Referent: Heike Oest 04761-70623 (AB)

 

(21102a) Aqua-Power
Beginn: Donnerstag 14.01.21, 19.15-20.00 Uhr, 11x
Ort: Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde
Gebühr:  93,50 € - Mitglieder 71,50 €
Referent: Heike Oest 04761-70623 (AB)

 

(21102b) Aqua-Power
Beginn: Donnerstag 15.04.21, 19.15-20.00 Uhr, 11x
Ort: Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde
Gebühr: 93,50 € - Mitglieder 71,50 €
Referent: Heike Oest 04761-70623 (AB)

 

 

Aqua-Fitness*

Wasser ist das ideale Element, um Gelenk schonende Gymnastik, ganzheitlichen Muskelaufbau und ein Herz-Kreislauftraining hervorragend zu kombinieren. Gleichzeitig ist ein Training im Wasser Stress abbauend, entspannend und wirkt sich positiv auf überschüssige Pfunde aus.

Durch den Auftrieb des Wassers spürt man nur etwa ein Zehntel des Körpergewichts. Somit spricht diese Gymnastik besonders Personen an, die ihre Gelenke entlasten wollen, ohne auf Bewegung zu verzichten. Auch die Wirbelsäule wird im Wasser stark entlastet, aber gleichzeitig schonend mittrainiert.

Dieses Angebot findet im warmen stehtiefen Wasser (30-32 °C) statt und beinhaltet Übungen zur Beweglichkeit, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur. Das Wasser ermöglicht dabei durch den Auftrieb ein schmerzfreies Bewegen aller Gelenke über den gesamten Bewegungsumfang.

 

(21103a) Aqua-Fitness
Beginn: Donnerstag 14.01.21, 18.30-19.15 Uhr, 11x
Ort: Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde
Gebühr: 93,50 € - Mitglieder 71,50 €
Referent: Heike Oest 04761-70623 (AB)

 

(21103b) Aqua-Fitness
Beginn: Donnerstag 15.04.21, 18.30-19.15 Uhr, 11x
Ort: Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde
Gebühr: 93,50 € - Mitglieder 71,50 €
Referent: Heike Oest 04761-70623 (AB)

Wassergymnastik für Rücken und Gelenke*

Die Gymnastik im warmen stehtiefen Wasser (30-32 °C) beinhaltet Übungen zur Beweglichkeit, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur. Das Wasser ermöglicht dabei durch den Auftrieb ein schmerzfreies Bewegen aller Gelenke über den gesamten Bewegungsumfang.

 

Zusätzlich bieten wir Ihnen Rehabilitationssport und Funktionstraining mit ärztlicher Verordnung an. Informationen dazu erhalten Sie auf Anfrage vom

Kneipp – Verein Bremervörde e.V.

Tel: 0152 57595075

 

FKT Wassergymnastik B – Mo 1
Zeit: Montag, 8.30-9.00 Uhr
Ort:  Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde
Referentin: Katrin Peters 04761-73206

 

FKT Wassergymnastik B – Mo2
Zeit: Montag, 9.00-9.30 Uhr
Ort:  Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde
Referentin: Katrin Peters 04761-73206

 

FKT Wassergymnastik B – Di1
Zeit: Dienstag, 8.00 – 8.30 Uhr
Ort: Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde
Referentin: Inga Schoenefeld 0152-54214444

 

FKT Wassergymnastik B – Di2
Zeit: Dienstag, 12.01.21, 8.30 – 9.00 Uhr
Ort: Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde
Referentin: Inga Schoenefeld 0152-54214444

 

FKT Wassergymnastik B – Di3
Zeit: Dienstag, 9.00 – 9.30 Uhr
Ort: Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde
Referentin: Inga Schoenefeld 0152-54214444

 

FKT Wassergymnastik B – Mi1
Zeit: Mittwoch, 8.30-9.00 Uhr
Ort:  Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde
Referentin: Katrin Peters 04761-73206

 

FKT Wassergymnastik B – Mi2
Zeit: Mittwoch, 9.00-9.30 Uhr
Ort:  Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde
Referentin: Katrin Peters 04761-73206

 

REHA Wassergymnastik C – Mi1
Zeit: Mittwoch, 18.30-19.15 Uhr
Ort: Schwimmbad Mehedorf, Bremervörde
Referentin: Andrea Peters 0173-2301702

 

REHA Wassergymnastik C – Mi2
Zeit: Mittwoch, 19.15-20.00 Uhr
Ort: Schwimmbad Mehedorf, Bremervörde
Referentin: Andrea Peters 0173-2301702

Training für die Wirbelsäule*

Sanftes Training für einen starken Rücken
Etwa 80% aller Deutschen leiden mindestens einmal im Leben unter akuten Rückenbeschwerden. Vorwiegend handelt es sich hierbei um Schmerzen im unteren Rücken, im Bereich der Lendenwirbelsäule. Die Ursachen sind vielfältiger Natur.
Sehr häufig ist ein bewegungsarmer Lebensstil mit Dauersitzen, Stress und mangelnde ausgleichende Aktivitäten wie Gymnastik die Ursache der Beschwerden oder sie verschlimmern diese. Oft sind auch Bandscheibenvorfälle oder degenerative Wirbelsäulenerkrankungen verantwortlich für Rückenschmerzen. Sogar Wirbelbrüche im Rahmen einer Osteoporose können massive Kreuzschmerzen verursachen oder entzündliche Erkrankungen wie Morbus Bechterew und Tumoren der Wirbelsäule führen zu Rückenschmerzen.
Wer dauerhaft etwas dagegen tun möchte, findet mit dem Angebot Trockengymnastik eine geeignete Möglichkeit. Mit einem ganzheitlichen Programm werden Kraft, Beweglichkeit und Entspannung für eine gesunde Wirbelsäule und einen belastbaren, schmerzfreien Rücken gefördert.
Dieses gesundheitsorientierte Training ist ein offenes fortlaufendes Dauerangebot und kann von jedem individuell genutzt werden.

FKT Trockengymnastik
Zeit: Donnerstag, 8.30 – 09.15 Uhr
Ort: Teakwondo, Alte Str. 96, Bremervörde
Referentin: Bettina Mülter-Schrötke 04761-9263020

FKT Trockengymnastik
Zeit: Donnerstag, 9:20-10:05 Uhr
Ort: Teakwondo, Alte Str. 96, Bremervörde
Referentin: Bettina Mülter-Schrötke 04761-9263020

Training für Rücken und Gelenke*

Kraft und Beweglichkeit für einen starken Rücken!

Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen z. B. durch sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann gegen Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Flexibilität und Entspannung fließen ebenfalls mit ein. Es wird ein elementares Übungsprogramm für den Rücken vermittelt, auch mit Kleingeräten (Theraband, Hanteln, Bälle, Stäbe)


(21117a) Rückenfit
Beginn: Dienstag 02.02.21, 9.30 – 10.30 Uhr, 10x
Ort: Teakwondo, Alte Str. 96, Bremervörde
Gebühr 75,00 € Mitglieder 60,00 €
Referentin: Sabine Gast-Hänig 01525-3880129

(21117b) Rückenfit
Beginn: Dienstag 13.04.21, 9.30 – 10.30 Uhr, 10x
Ort: Teakwondo, Alte Str. 96, Bremervörde
Gebühr 75,00 € Mitglieder 60,00 €
Referentin: Sabine Gast-Hänig 01525-3880129

(21118a) Rückenfit
Beginn: Freitag 05.02.21, 20.30 – 21.30 Uhr, 10x
Ort: Teakwondo, Alte Str. 96, Bremervörde
Gebühr 75,00 € Mitglieder 60,00 €
Referentin: Sabine Gast-Hänig 01525-3880129

(21118b) Rückenfit
Beginn: Freitag 07.05.21, 20.30 – 21.30 Uhr, 10x
Ort: Teakwondo, Alte Str. 96, Bremervörde
Gebühr 75,00 € Mitglieder 60,00 €
Referentin: Sabine Gast-Hänig 01525-3880129

(21119a) Training für Rücken und Gelenke mit kleinen Geräten
Beginn: Dienstag 12.01.21, 8.45 – 9.45 Uhr, 12x
Ort: AWO Begegnungsstätte, Am Hang 26, BRV
Gebühr: 84,00 € Mitglieder 60,00 €
Referentin: Bettina Mülter-Schrötke 04761-9263020

 

 (21119b) Training für Rücken und Gelenke mit kleinen Geräten
Beginn: Dienstag 13.04.21, 8.45 – 9.45 Uhr, 15x
Ort: AWO Begegnungsstätte, Am Hang 26, BRV
Gebühr: 105,00 € Mitglieder 75,00 €
Referentin: Bettina Mülter-Schrötke 04761-9263020

 

(21122a) Rückentraining
Beginn: Montag 11.01.21, 14:30 – 15:30 Uhr, 12x
Ort: Teakwondo, Alte Str. 96, Bremervörde
Gebühr: 90,00 € Mitglieder 72,00 €
Referentin: Beatrice Schlimkowski 0175-1047625

 

(21122b) Rückentraining
Beginn: Montag 12.04.21, 14:30 – 15:30 Uhr, 12x
Ort: Teakwondo, Alte Str. 96, Bremervörde
Gebühr: 90,00 € Mitglieder 72,00 €
Referentin: Beatrice Schlimkowski 0175-1047625

 

(21123a) Rückentraining
Beginn: Dienstag 12.01.21, 17.00 – 18:00 Uhr, 12x
Ort: Teakwondo, Alte Str. 96, Bremervörde
Gebühr: 90,00 € Mitglieder 72,00 €
Referentin: Beatrice Schlimkowski 0175-1047625

 

(21123b) Rückentraining
Beginn: Dienstag 13.04.21, 17.00 – 18:00 Uhr, 12x
Ort: Teakwondo, Alte Str. 96, Bremervörde
Gebühr: 90,00 € Mitglieder 72,00 €
Referentin: Beatrice Schlimkowski 0175-1047625

 

 

Gymnastik im Sitzen für Rücken und Gelenke*

 

Ziel dieser Sitzgymnastik ist neben der Mobilisierung und Kräftigung auch eine Schulung der Koordination,  Geschicklichkeit, Ausdauer und Aufmerksamkeit. Beweglich sein in geselliger Runde und gleichzeitig an  verschiedenen Kleingeräten Gelenkigkeit und Koordination trainieren ist besonders auf die Teilnehmer abgestimmt, bei denen sich schon einmal der Rücken oder die Gelenke bemerkbar machen.

 

 

(21116a) Gymnastik im Sitzen für Rücken und Gelenke
Beginn: Donnerstag, 14.01.21, 9.15 - 10.00 Uhr, 1. Quartal
Ort: AWO Begegnungsstätte, Am Hang 26, BRV
Gebühr: 78,00 € Mitglieder 60,00 €
Referentin: Ulrike Zeitz 0163-875640

 

(21116b) Gymnastik im Sitzen für Rücken und Gelenke
Beginn: Donnerstag, 01.04.21, 9.15 - 10.00 Uhr, 2. Quartal
Ort: AWO Begegnungsstätte, Am Hang 26, BRV
Gebühr:78,00 € Mitglieder 60,00 €
Referentin: Ulrike Zeitz 0163-8756404

 

(21120a) Gymnastik im Sitzen für Rücken und Gelenke
Beginn: Montag 11.01.21, 8.30-9.15 Uhr, 1. Quartal
Ort: AWO Begegnungsstätten, Am Hang 26, BRV
Gebühr: 78,00 € - Mitglieder 60,00 €
Referentin: Ingrid Mangels 04765-1271 oder
0151-61836324

 

(21120b) Gymnastik im Sitzen für Rücken und Gelenke
Beginn: Montag 12.04.21, 8.30-9.15 Uhr, 2. Quartal
Ort: AWO Begegnungsstätten, Am Hang 26, BRV
Gebühr: 78,00 € - Mitglieder 60,00 €
Referentin: Ingrid Mangels 04765-1271 oder
0151-61836324

 

(21121a) Gymnastik im Sitzen für Rücken und Gelenke
Beginn: Montag 11.01.21, 9.30-10.15 Uhr, 1. Quartal
Ort: AWO Begegnungsstätten, Am Hang 26, BRV
Gebühr: 78,00 € - Mitglieder 60,00 €
Referentin: Ingrid Mangels 04765-1271 oder
0151-61836324

 

(21121b) Gymnastik im Sitzen für Rücken und Gelenke
Beginn: Montag 12.04.21, 9.30-10.15 Uhr, 2. Quartal
Ort: AWO Begegnungsstätten, Am Hang 26, BRV
Gebühr: 78,00 € - Mitglieder 60,00 €
Referentin: Ingrid Mangels 04765-1271 oder
0151-61836324

 

Muskelaufbau-Training

Beckenbodentraining
In diesem Kurs kümmern wir uns um das Tabuthema Beckenboden, dem oft erst Beachtung geschenkt wird, wenn er bereits an Funktion verliert.
Dabei ist der Stellenwert einer stabilen Körpermitte, die dem Rücken Halt gibt und einer Organschwäche vorbeugt, sehr hoch.
Hier werden Sie mit Ihrem Beckenboden vertraut gemacht und lernen ihn mit Wahrnehmungsübungen, Atemtechnik und gezieltem Muskeltraining bewusst zu stärken.
Mitzubringen sind: Fitnessmatte/großes Handtuch, kleines Handtuch und bequeme Kleidung

 

(21122a) Beckenboden Fit
Beginn: Mittwoch 13.01.21, 14.00 – 15.00 Uhr, 10x
Ort: Teakwondo, Alte Str. 96, Bremervörde
Gebühr: 75,00 € Mitglieder 60,00 €
Referentin: Andrea Blank 04761-749101 oder

0172-5842448

 

(21122b) Beckenboden Fit
Beginn: Mittwoch 21.04.21, 14.00 – 15.00 Uhr, 10x
Ort: Teakwondo, Alte Str. 96, Bremervörde
Gebühr: 75,00 € Mitglieder 60,00 €
Referentin: Andrea Blank 04761-749101 oder
0172-5842448

Muskelaufbau mit dem Fitnessband
Es werden Übungen mit dem Fitnessband zur Kräftigung aber auch zur Mobilisation und Dehnung aller Muskelgruppen und Gelenke erarbeitet. Die erlernten  Übungen lassen sich gut zu Hause mit wenig Platz umsetzen.

(21124a) Muskelaufbau mit dem Fitnessband
Beginn: Montag 11.01.21, 16.30 – 17.30 Uhr, 12x
Ort: AWO Begegnungsstätte, Am Hang 26, BRV
Gebühr: 84,00 € Mitglieder 60,00 €
Referentin: Bettina Mülter-Schrötke 04761-9263020

 

(21124b) Muskelaufbau mit dem Fitnessband
Beginn: Montag 12.04.21, 16.30 – 17.30 Uhr, 15x
Ort: AWO Begegnungsstätte, Am Hang 26, BRV
Gebühr: 105,00 € Mitglieder 75,00 €
Referentin: Bettina Mülter-Schrötke 04761-9263020

 

Bauch-Beine-Po Training
Dynamisches Fitnesstraining zur Musik, in dem wir gezielt die Muskelgruppen Bauch, Beine und Po kräftigen und zusätzlich Ausdauer und Koordination trainieren.

Mitzubringen sind: Fitnessmatte und Handtuch

 

(21153a) Bauch-Beine-Po
Beginn: Mittwoch 13.01.21, 15.30 – 16.30 Uhr, 10x
Ort: Teakwondo, Alte Str. 96, Bremervörde
Gebühr: 75,00 € Mitglieder 60,00 €
Referentin: Andrea Blank 04761-749101 oder
0172-5842448

(21153b) Bauch-Beine-Po
Beginn: Mittwoch 21.04.21, 15.30 – 16.30 Uhr, 10x
Ort: Teakwondo, Alte Str. 96, Bremervörde
Gebühr: 75,00 € Mitglieder 60,00 €
Referentin: Andrea Blank 04761-749101 oder
0172-5842448

 

Pilates*

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.

Die wesentlichen Prinzipien sind Kontrolle, Konzentration, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, dicke Socken, evtl. eine Decke und etwas zu trinken

 

(21127a) Pilates meets Faszien
Beginn: Mittwoch 13.01.21, 10.00-11.00 Uhr, 10x
Ort: Teakwondo, Alte Str. 96, BRV
Gebühr: 75,00 € Mitglieder 60,00 €
Referentin: Sabine Dosse 0152-56799405 Mo/Do 10.00-13.00h

 

(21127b) Pilates meets Faszien
Beginn: Mittwoch 14.04.21, 10.00-11.00 Uhr, 10x
Ort: Teakwondo, Alte Str. 96, Am Hang 26, BRV
Gebühr: 75,00 € Mitglieder 60,00 €
Referentin: Sabine Dosse 0152-56799405 Mo/Do 10.00-13.00h

 

(21128a) Wirbelsäulengymnastik nach Pilates
Beginn: Mittwoch 13.01.21, 11.00-12.00 Uhr, 10x
Ort: Teakwondo, Alte Str. 96, BRV
Gebühr: 75,00 € Mitglieder 60,00 €
Referentin: Sabine Dosse 0152-56799405 Mo/Do 10.00-13.00h

 

(21128b) Wirbelsäulengymnastik nach Pilates
Beginn: Mittwoch 14.04.21, 11.00-12.00 Uhr, 10x
Ort: Teakwondo, Alte Str. 96, BRV
Gebühr: 75,00 € Mitglieder 60,00 €
Referentin: Sabine Dosse 0152-56799405 Mo/Do 10.00-13.00h

 

(21129a) Pilates am Abend
Beginn: Freitag, 05.02.21, 19.15 – 20.15, 10x
Ort: Teakwondo, Alte Str. 96, Bremervörde
Gebühr 75,00 € Mitglieder 60,00 €
Referentin: Sabine Gast-Hänig 01525-3880129

 

(21129b) Pilates am Abend
Beginn: Freitag, 07.05.21, 19.15-20.15, 10x
Ort: Teakwondo, Alte Str. 96, Bremervörde
Gebühr 75,00 € Mitglieder 60,00 €
Referentin: Sabine Gast-Hänig 01525-3880129

Hatha-Yoga*

Das körperorientierte Hatha-Yoga fördert durch einfache Körperhaltungen die Beweglichkeit aller Gelenke, insbesondere der Wirbelsäule. Eine bessere Durchblutung des gesamten Organismus als Resultat des Übens hat einen positiven Effekt für die Gesundheit. Die Übungen beruhen auf dem Prinzip der Anspannung und Entspannung im harmonischen Wechsel. Deshalb tritt neben Dehnen, Strecken und Lösen eine gezielte Entspannung in Rückenruhelage ein. Yoga bewirkt eine Stärkung des gesamten Nervensystems und fördert die innere Harmonie. Die Folge ist mehr Energie und Schaffensfreude für den Alltag.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, dicke Socken, kleines Kissen und eine Decke.

 

(21130a) Hatha – Yoga am Vormittag
Beginn: Montag 11.01.21, 9.30-11.00 Uhr, 8x
Ort: DRK-Mehrgenerationenhaus, Bohlenstr. 16, Oerel
Gebühr: 80.00 € Mitglieder 64,00 €
Referentin: Heidi Sorge 04766-1484

 

(21130b) Hatha – Yoga am Vormittag
Beginn: Montag 12.04.21, 9.30-11.00 Uhr, 10x
Ort:  DRK-Mehrgenerationenhaus, Bohlenstr. 16, Oerel
Gebühr: 100,00 € Mitglieder 80,00 €
Referentin: Heidi Sorge 04766-1484

 

(21131a) Hatha – Yoga
Beginn: Donnerstag 14.01.21, 20.00-21.30 Uhr, 6x
Ort:  Schule am Mahlersberg, Bremervörde
Gebühr: 60,00 € Mitglieder 48,00 €
Referentin: Heidi Sorge 04766-1484

 

(21131b) Hatha – Yoga
Beginn: Donnerstag 15.04.21, 20.00-21.30 Uhr, 8x
Ort:  Schule am Mahlersberg, Bremervörde
Gebühr: 80,00 € - Mitglieder 64,00 €
Referentin: Heidi Sorge 04766-1484

 

(21132a) Yoga für Schultern und Nacken
Beginn: Donnerstag 14.01.21, 18.15-19.45 Uhr, 6x
Ort:  Schule am Mahlersberg, Bremervörde
Gebühr: 60,00 € - Mitglieder 48,00 €
Referentin: Heidi Sorge 04766-1484

 

(21132b) Yoga für Schultern und Nacken
Beginn: Donnerstag 15.04.21, 18.15-19.45 Uhr, 8x
Ort:  Schule am Mahlersberg, Bremervörde
Gebühr: 80,00 € - Mitglieder 64,00 €
Referentin: Heidi Sorge 04766-1484

 

(21133a) Hatha – Yoga mit Yin-Yoga Elementen
Beginn: Mittwoch 14.04.21, 19.00 – 20.30 Uhr, 10x
Ort: Schule am Mahlersberg, Schubertstr. 7, BRV
Gebühr: 100,00 € - Mitglieder 80,00 €
Referentin: Monika Burfeindt 04761-1212 (ab 18 Uhr)

 

(21134a) Hatha – Yoga
Beginn: Donnerstag, 14.01.21, 16.15 – 17.45 Uhr, 10x
Ort: Elm, Am Sandberg 6
Gebühr: 80,00 € - Mitglieder 60,00 €
Referentin: Hanni Burfeindt, 04761 6191

 

(21135a) Hatha – Yoga
Beginn: Donnerstag, 14.01.21, 18.10 – 19.40 Uhr, 10x
Ort: Elm, Am Sandberg 6
Gebühr: 80,00 € - Mitglieder 60,00 €
Referentin: Hanni Burfeindt, 04761 6191

 

(21135b) Hatha – Yoga
Beginn: Donnerstag, 15.04.21, 19.00 – 20.30 Uhr, 10x
Ort: Elm, Am Sandberg 6
Gebühr: 80,00 € - Mitglieder 60,00 €
Referentin: Hanni Burfeindt, 04761 6191

 

(21136a) Hatha – Yoga
Beginn: Donnerstag, 14.01.21, 20.00 – 21.30 Uhr, 10x
Ort: Elm, Am Sandberg 6
Gebühr: 80,00 € - Mitglieder 60,00 €
Referentin: Hanni Burfeindt, 04761 6191

 

(21137a) Hatha Yoga für Anfänger
Beginn: Donnerstag 14.01.21, 18.00 – 19.30 Uhr, 10x
Ort: Teakwondo, Alte Str. 96, Bremervörde
Gebühr: 100,- € - Mitglieder 80,- €
Referent: Jörg-Henner Gresbrand 0176 63643551

 

(21137b) Hatha Yoga für Anfänger
Beginn: Donnerstag 08.04.21, 18.00 – 19.30 Uhr, 10x
Ort: Teakwondo, Alte Str. 96, Bremervörde
Gebühr: 100,- € - Mitglieder 80,- €
Referent: Jörg-Henner Gresbrand 0176 63643551

 

(21138a) Hatha Yoga - sanfte Mittelstufe
Beginn: Dienstag 12.01.21, 17.00 - 18.30 Uhr, 10x
Ort: Schule am Mahlersberg, Bremervörde
Gebühr: 100,- € - Mitglieder 80,- €
Referent: Jörg-Henner Gresbrand 0176 63643551

 

(21138b) Hatha Yoga - sanfte Mittelstufe
Beginn: Dienstag 13.04.21, 17.00 - 18.30 Uhr, 10x
Ort: Schule am Mahlersberg, Bremervörde
Gebühr: 100,- € - Mitglieder 80,- €
Referent: Jörg-Henner Gresbrand 0176 63643551

 

 

Mantra-Yoga*

Dieser Kurs ist geeignet  Yogis und Yoginis, die neugierig sind auf eine andere Form des Yogas.
Grundkenntnisse im Yoga sind von Vorteil, aber keine Voraussetzung. Die Übungen und Asanas folgen der Hatha-Schule, werden jedoch über weite Strecken musikalisch begleitet. (Mantras – Gesang/Gitarre). Der emotionale Effekt wird dadurch erhöht, eine tiefere Entspannung tritt ein, wenn der /die TeilnehmerIn eigene Stimmungen und Gefühle zulässt.
Die Ansagen beschränken sich auf das Wesentliche.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, dicke Socken, kleines Kissen und eine Decke.

(21140a) Mantra Yoga
Beginn: Donnerstag 14.01.21, 19.45-21.15 Uhr, 10x
Ort: Teakwondo, Alte Str. 96, Bremervörde
Gebühr: 100,- € - Mitglieder 80,- €
Referent: Jörg-Henner Gresbrand 0176 63643551

 

(21140b) Mantra Yoga
Beginn: Donnerstag 08.04.21, 19.45-21.15 Uhr, 10x
Ort: Teakwondo, Alte Str. 96, Bremervörde
Gebühr: 100,- € - Mitglieder 80,- €
Referent: Jörg-Henner Gresbrand 0176 63643551

 

Yin-Yoga*

Yin-Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yoga-Stil, der ohne Muskelanspannung hauptsächlich im Sitzen oder im Liegen praktiziert wird. Durch ein langes Halten der Asanas wird eine sanfte, aber effektive Dehnung der Muskeln und der Faszien erreicht.

Bei diesen Kursen handelt es sich um eine sanfte Mittelstufe, die für Anfänger und Fortgeschrittene gut geeignet ist.

Mitzubringen sind: lockere Kleidung, dicke Socken und eine Decke

 

(21141a) Yin Yoga
Beginn: Dienstag 12.01.21, 18.45 -20.15 Uhr, 10x
Ort: Schule am Mahlersberg, Bremervörde
Gebühr: 100,- € - Mitglieder 80,- €
Referent: Jörg-Henner Gresbrand 0176 63643551

 

(21141b) Yin Yoga
Beginn: Dienstag 13.04.21, 18.45 – 20.15 Uhr, 10x
Ort: Schule am Mahlersberg, Bremervörde
Gebühr: 100,- € - Mitglieder 80,- €
Referent: Jörg-Henner Gresbrand 0176 63643551

Qigong*

 

Qigong ist eine chinesische Heilgymnastik, die sowohl dem Körper als auch der Seele gut tut. Durch die fließenden meditativen Bewegungen entwickeln sich innere Ruhe und Entspannung, wobei der Körper gekräftigt und die Haltung reguliert wird. In diesem Kurs werden einzelne Bewegungen erlernt, die eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule, alle Gelenke und die sie verbindenden Muskeln, Gelenkkapseln und -bänder ausüben.

In diesem Kurs werden Auswahlübungen aus der vielfältigen Übungsmethode angeboten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, dicke Socken oder Turnschuhe und evtl. eine Decke

 

(21143a) Qigong
Beginn: Donnerstag 14.01.21, 18.00-19.00 Uhr, 8x
Ort: Kneipp-Treff, Buchenstr. 1, Bremervörde
Gebühr: 60,00 € - Mitglieder 48,00 €
Referentin: Caroline Röttgen 0170-6765474

(2114ba) Qigong
Beginn: Donnerstag 08.04.21, 18.00-19.00 Uhr, 8x
Ort: Kneipp-Treff, Buchenstr. 1, Bremervörde
Gebühr: 60,00 € - Mitglieder 48,00 €
Referentin: Caroline Röttgen 0170-6765474

Mutter und Kind*

Yoga für Schwangere
Leichte Körperübungen, sanfte Bewegung, Entspannung und Atemübungen bereiten Sie auf die bevorstehende Geburt vor, nehmen die Angst davor und stärken die Bindung zum ungeborenen Baby.
Mitzubringen sind: Eine Decke und Kissen

 

(21148a) Yoga für Schwangere
Beginn: Montag 01.02.21, 19.00 – 20.00 Uhr, 6x
Ort: Kneipp-Treff, Buchenstr. 1, Bremervörde
Gebühr: 45,00 € - Mitglieder 36,00 €
Referentin: Katrin Ikpoh 0152-08987613

 

(21148b) Yoga für Schwangere
Beginn: Montag 15.03.21, 19.00 – 20.00 Uhr, 6x
Ort: Kneipp-Treff, Buchenstr. 1, Bremervörde
Gebühr: 45,00 € - Mitglieder 36,00 €
Referentin: Katrin Ikpoh 0152-08987613

 

(21148c) Yoga für Schwangere
Beginn: Montag 03.05.21, 19.00 – 20.00 Uhr, 6x
Ort: Kneipp-Treff, Buchenstr. 1, Bremervörde
Gebühr: 45,00 € - Mitglieder 36,00 €
Referentin: Katrin Ikpoh 0152-08987613

 

Baby in Bewegung
Babys erobern sich über Bewegung und Sinneswahrnehmungen die Welt. Sie sind von Anfang an aktiv, interessiert und lernfähig. Die Babys in den einzelnen Entwicklungsphasen zu begleiten und sie so zu unterstützen, ist das Ziel des Kurses „Babys in Bewegung“

 

(21145a) Baby in Bewegung (3-6 Monate)
Beginn: Montag 01.02.21, 9.30-10.30 h, 6x
Ort: Teakwondo, Alte Str. 96, Bremervörde
Gebühr: 45,00 € Mitglieder 36,00 €
Referentin: Sabine Gast-Hänig 01525-3880129

 

(21145b) Baby in Bewegung (3-6 Monate)
Beginn: Montag 12.04.21, 9.30-10.30 h, 6x
Ort: Teakwondo, Alte Str. 96, Bremervörde
Gebühr: 45,00 € Mitglieder 36,00 €
Referentin: Sabine Gast-Hänig 01525-3880129

 

(21146a) Baby in Bewegung (6-12 Monate)
Beginn: Montag 01.02.21, 10.45-11.45, 6x
Ort: Teakwondo, Alte Str. 96, Bremervörde
Gebühr 45,00 € Mitglieder 36,00 €
Referentin: Sabine Gast-Hänig 01525-3880129

 

(21146b) Baby in Bewegung (6-12 Monate)
Beginn: Montag 12.04.21, 10.45-11.45, 6x
Ort: Teakwondo, Alte Str. 96, Bremervörde
Gebühr 45,00 € Mitglieder 36,00 €
Referentin: Sabine Gast-Hänig 01525-3880129

Aerobic*

Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen, die von einem Aerobic-Trainer vorgeführt werden, sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz.

Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung und Schuhe

 

(21151a) Aerobic
Beginn: Montag 11.01.21, 15.45 – 16.45 Uhr, 12x
Ort: Teakwondo, Alte Str. 96, Bremervörde
Gebühr: 90,00 € Mitglieder 72,00 €
Referentin: Beatrice Schlimkowski 0175-1047625

 

(21151b) Aerobic
Beginn: Montag 12.04.21, 15.45 – 16.45 Uhr, 12x
Ort: Teakwondo, Alte Str. 96, Bremervörde
Gebühr: 90,00 € Mitglieder 72,00 €
Referentin: Beatrice Schlimkowski 0175-1047625

 

(21152a) Aerobic
Beginn: Dienstag 12.01.21, 18:15 – 19:15 Uhr, 12x
Ort: Teakwondo, Alte Str. 96, Bremervörde
Gebühr 90,00 € Mitglieder 72,00 €
Referentin: Beatrice Schlimkowski 0175-1047625

 

(21152b) Aerobic
Beginn: Dienstag 13.04.21, 18:15 – 19:15 Uhr, 12x
Ort: Teakwondo, Alte Str. 96, Bremervörde
Gebühr 90,00 € Mitglieder 72,00 €
Referentin: Beatrice Schlimkowski 0175-1047625

Kräuter und Co.*

Kräuterwanderung

Wir entdecken welche Pflanzen am Wegesrand wachsen und erfahren etwas über ihre Anwendung.
Lassen Sie sich während dieser Wanderung in die erstaunliche Welt der Wildkräuter entführen. Sie lernen so manches „Un – Kraut“ von einer ganz anderen Seite kennen.

 

(21165) Kräuterwanderung
Beginn: Samstag 19.06.21, 10.00 – 12.00 Uhr, 1x
Ort: Treffpunkt wird noch bekannt gegeben
Gebühr: 15,00 € Mitglieder 10,00 €
Referentin: Angela Mikus 04761-6414

 

(21166) Kräuterwanderung
Beginn: Samstag 04.09.21, 10.00 – 12.00 Uhr, 1x
Ort: Treffpunkt wird noch bekannt gegeben
Gebühr: 15,00 € Mitglieder 10,00 €
Referentin: Angela Mikus 04761-6414

 

 

Achtsames Wandern*

Unter dem Motto "willst du mit mir gehen?" lädt der Kneipp-Verein Bremervörde jeden dritten Sonntag
des Monats zu einer Wanderung ein. Alle Teilnehmer marschieren rund zwei Stunden gemütlich durch die schöne Landschaft von Bremervörde und Umgebung. Die Wanderung findet bei jedem Wetter statt. Auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen.
Mitzubringen ist geeignete Kleidung, festes Schuhwerk und jede Menge gute Laune!

Wandern - Willst du mit mir gehen?
Termin: Jeden dritten Sonntag im Monat
Ort: Tourist-Info im Bremervörder Rathaus
Gebühr: Keine
Referentin: Gudrun Algermissen, 04761-3230

 

(21168) Waldbaden-Achtsamkeit ( -straining) im Grünen
Beginn: Samstag 22.05.21, 10.00 – 12.00 Uhr, 8x
Ort: Wird noch bekannt gegeben
Gebühr: 80,00 € - Mitglieder 64,00 €
Referentin: Sabine Gast-Hänig 01525-3880129

 

Line Dance*

Line Dance ist eine gelenkschonende Ausdauersportart, bei der die Konzentration gefördert und das Gehirn trainiert wird. Die sich wiederholenden Figuren sind festgelegt und werden synchron von der Gruppe in Linien (Reihen) neben- und hintereinander zu Country- oder anderer Musik getanzt.
Line Dance ist ein gutes Körpertraining, das Beweglichkeit, Kondition und Koordination fördert, wobei der Spaß am Tanzen in der Gruppe nicht zu kurz kommt.
Im Gegensatz zu allen traditionellen und modernen Formen des Paartanzes braucht man beim Line Dance keinen festen Partner!
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Turnschuhe

(21155a) Line Dance für Anfänger – leichte Tänze
Beginn: Mittwoch 13.01.21, 18,00 -19.00 Uhr, 12x
Ort: Turnhalle Grundschule Mitte, Ludwig-Jahn-Str., BRV
Gebühr: 78,00 € Mitglieder 54,00 €
Referentin: Bärbel Hensel 04761-924497

 

(21155b) Line Dance für Anfänger – leichte Tänze
Beginn: Mittwoch 14.04.21, 18,00 -19.00 Uhr, 14x
Ort: Turnhalle Grundschule Mitte, Ludwig-Jahn-Str., BRV
Gebühr: 91,00 € Mitglieder 63,00 €
Referentin: Bärbel Hensel 04761-924497

 

(21156a) Line Dance für Fortgeschrittene – schwierige Tänze
Beginn: Mittwoch 13.01.21, 19,00 -20.00 Uhr, 12x
Ort: Turnhalle Grundschule Mitte, Ludwig-Jahn-Str., BRV
Gebühr: 78,00 € Mitglieder 54,00 €
Referentin: Bärbel Hensel 04761-924497

 

(21156b) Line Dance für Fortgeschrittene – schwierige Tänze
Beginn: Mittwoch 14.04.21, 19,00 -20.00 Uhr, 14x
Ort: Turnhalle Grundschule Mitte, Ludwig-Jahn-Str., BRV
Gebühr: 91,00 € Mitglieder 63,00 €
Referentin: Bärbel Hensel 04761-924497

 

Line Dance zum Kennenlernen
Schnupperstunden, in denen die Grundschritte vermittelt werden

Dieses Angebot richtet sich an alle, die Line Dance einmal kennen lernen möchten. Es werden Grundschritte vermittelt, die für die Teilnahme in den bestehenden Gruppenkursen vorausgesetzt werden.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Turnschuhe

(21157a) Line Dance zum Kennenlernen
Beginn: Mittwoch 14.04.21, 17.45 - 18.30 Uhr, 5x
Ort: Kneipp-Treff, Buchenstr. 1, BRV
Gebühr: 28,00 € Mitglieder 22,50 €
Referentin: Kathrin Jungen 04765-2599826 oder
0176-42040754

 

(21157b) Line Dance zum Kennenlernen
Beginn: Mittwoch 26.05.21, 17.45 - 18.30 Uhr, 5x
Ort: Kneipp-Treff, Buchenstr. 1, BRV
Gebühr: 28,00 € Mitglieder 22,50 €
Referentin: Kathrin Jungen 04765-2599826 oder
0176-42040754

Kurse mit *

 Alle Kurse, die mit dem Stern * gekennzeichnet sind, finden in Kooperation mit der LEB Bremervörde statt.