Änderungen

Corona zwingt uns leider des Öfteren, Kurse zu verschieben oder abzusagen. Änderungen sind also jederzeit möglich. Wir bitten um Verständnis.

Bleibt gesund!

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Aktuell finden die Kurse unter Einhaltung der 2G-Regel statt
(Stand 16.12.21)

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Euer Kneipp-Team

Aqua-Power*

Es findet ein Training im stehtiefen Warmwasser (30-32 °C) statt, bei dem Herz und Kreislauf gestärkt und gleichzeitig durch den Wasserwiderstand die Muskeln gekräftigt werden. Mit dem Auftrieb des Wassers fallen die Übungen leicht und die Gelenke werden entlastet. Der Einsatz von Kleingeräten ermöglicht ein effektives Training für den ganzen Körper.

 

(22101a) Aqua-Power
Beginn: Donnerstag 13.01.22, 17.45 – 18.30 Uhr, 10x
Ort: Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde
Gebühr:  Mitglieder 65,00 €
Referent: Heike Oest 04761-70623 (AB)

(22101b) Aqua-Power
Beginn: Donnerstag 21.04.22, 17.45 – 18.30 Uhr, 10x
Ort: Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde
Gebühr:  Mitglieder 65,00 €
Referent: Heike Oest 04761-70623 (AB) 

(22102a) Aqua-Power
Beginn: Donnerstag 13.01.22, 19.15-20.00 Uhr, 10x
Ort: Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 65,00 €
Referent: Heike Oest 04761-70623 (AB) 

(22102b) Aqua-Power
Beginn: Donnerstag 21.04.22, 19.15-20.00 Uhr, 10x
Ort: Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 65,00 €
Referent: Heike Oest 04761-70623 (AB)

  

Aqua-Fitness*

Wasser ist das ideale Element, um Gelenk schonende Gymnastik, ganzheitlichen Muskelaufbau und ein Herz-Kreislauftraining hervorragend zu kombinieren. Gleichzeitig ist ein Training im Wasser Stress abbauend, entspannend und wirkt sich positiv auf überschüssige Pfunde aus.

Durch den Auftrieb des Wassers spürt man nur etwa ein Zehntel des Körpergewichts. Somit spricht diese Gymnastik besonders Personen an, die ihre Gelenke entlasten wollen, ohne auf Bewegung zu verzichten. Auch die Wirbelsäule wird im Wasser stark entlastet, aber gleichzeitig schonend mittrainiert.

Dieses Angebot findet im warmen stehtiefen Wasser (30-32 °C) statt und beinhaltet Übungen zur Beweglichkeit, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur. Das Wasser ermöglicht dabei durch den Auftrieb ein schmerzfreies Bewegen aller Gelenke über den gesamten Bewegungsumfang.

 

(22103a) Aqua-Fitness
Beginn: Donnerstag 13.01.22, 18.30-19.15 Uhr, 10x
Ort: Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 65,00 €
Referent: Heike Oest 04761-70623 (AB)

(22103b) Aqua-Fitness
Beginn: Donnerstag 21.04.22, 18.30-19.15 Uhr, 10x
Ort: Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 65,00 €
Referent: Heike Oest 04761-70623 (AB)

 

Wassergymnastik für Rücken und Gelenke*

Die Gymnastik im warmen stehtiefen Wasser (30-32 °C) beinhaltet Übungen zur Beweglichkeit, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur. Das Wasser ermöglicht dabei durch den Auftrieb ein schmerzfreies Bewegen aller Gelenke über den gesamten Bewegungsumfang.

 

Zusätzlich bieten wir Ihnen Rehabilitationssport und Funktionstraining mit ärztlicher Verordnung an. Informationen dazu erhalten Sie auf Anfrage vom

Kneipp – Verein Bremervörde e.V.

Tel: 0152 57595075

 

Schwimmbad DELPHINO, Am Lagerberg 36
Bremervörde

FKT Wassergymnastik B – Mo 
Zeit: Montag, 8.30-9.00 Uhr
Ort:  Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde 

FKT Wassergymnastik B – Mo2
Zeit: Montag, 9.00-9.30 Uhr
Ort:  Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde 

FKT Wassergymnastik B – Di1
Zeit: Dienstag, 8.00 – 8.30 Uhr
Ort: Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde 

FKT Wassergymnastik B – Di2
Zeit: Dienstag, 8.30 – 9.00 Uhr
Ort: Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde 

FKT Wassergymnastik B – Di3
Zeit: Dienstag, 9.00 – 9.30 Uhr
Ort: Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde 

FKT Wassergymnastik B – Mi1
Zeit: Mittwoch, 8.30-9.00 Uhr
Ort:  Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde 

FKT Wassergymnastik B – Mi2
Zeit: Mittwoch, 9.00-9.30 Uhr
Ort:  Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde

 

Schwimmbad Mehedorf, An der Höhne 62 

REHA Wassergymnastik C – Mi1
Zeit: Mittwoch, 18.30-19.15 Uhr
Ort: Schwimmbad Mehedorf, An der Höhe 62, BRV 

REHA Wassergymnastik C – Mi2
Zeit: Mittwoch, 19.15-20.00 Uhr
Ort: Schwimmbad Mehedorf, An der Höhe 62, BRV

 

Physio – Thep – Ebersdorf
Alte Molkerei, Hauptstr. 31, Ebersdorf
 

FKT Wassergymnastik B – Mo1E
Zeit: Montag, 15.30 – 16.00 Uhr
Ort: Schwimmbad Ebersdorf, Hauptstr. 31, Ebersdorf 

FKT Wassergymnastik B – Mo2E
Zeit Montag, 16.15 – 16.45 Uhr
Ort: Schwimmbad Ebersdorf, Hauptstr. 31, Ebersdorf 

FKT Wassergymnastik A – Mo3E
Zeit: Montag, 18.00 – 18.45 Uhr
Ort: Schwimmbad Ebersdorf, Hauptstr. 31, Ebersdorf 

FKT Wassergymnastik A – Mo4E
Zeit: Montag, 19.00 – 19.45 Uhr
Ort: Schwimmbad Ebersdorf, Hauptstr. 31, Ebersdorf 

FKT Wassergymnastik A – Mo5E
Zeit: Montag, 20.00 – 20.45 Uhr
Ort: Schwimmbad Ebersdorf, Hauptstr. 31, Ebersdorf 

FKT Wassergymnastik B – Mi1E
Zeit: Mittwoch, 17.00 – 17.30 Uhr
Ort: Schwimmbad Ebersdorf, Hauptstr. 31, Ebersdorf 

FKT Wassergymnastik A – Mi2E
Zeit: Mittwoch, 18.00 – 1Zeit8.45 Uhr
Ort: Schwimmbad Ebersdorf, Hauptstr. 31, Ebersdorf 

FKT Wassergymnastik A – Mi3E
Zeit: Mittwoch, 19.00 – 19.45 Uhr
Ort: Schwimmbad Ebersdorf, Hauptstr. 31, Ebersdorf 

FKT Wassergymnastik B – Do1E
Zeit: Donnerstag, 17.30 – 18.00 Uhr
Ort: Schwimmbad Ebersdorf, Hauptstr. 31, Ebersdorf 

FKT Wassergymnastik B – Do2E
Zeit: Donnerstag, 18.15 – 18.45 Uhr
Ort: Schwimmbad Ebersdorf, Hauptstr. 31, Ebersdorf 

FKT Wassergymnastik A – Do3E
Zeit: Donnerstag, 19.00 – 19.45 Uhr
Ort: Schwimmbad Ebersdorf, Hauptstr. 31, Ebersdorf 

FKT Wassergymnastik A – Do4E
Zeit: Donnerstag, 20.00 – 20.45 Uhr
Ort: Schwimmbad Ebersdorf, Hauptstr. 31, Ebersdorf 

FKT Wassergymnastik B – Fr1E
Zeit: Freitag, 17.15 – 17.45 Uhr
Ort: Schwimmbad Ebersdorf, Hauptstr. 31, Ebersdorf


FKT Wassergymnatik A – Fr2E
Zeit: Freitag 18.00 – 18.45 Uhr
Ort: Schwimmbad Ebersdorf, Hauptstr. 31, Ebersdorf

Training für die Wirbelsäule*

Sanftes Training für einen starken Rücken
Etwa 80% aller Deutschen leiden mindestens einmal im Leben unter akuten Rückenbeschwerden. Vorwiegend handelt es sich hierbei um Schmerzen im unteren Rücken, im Bereich der Lendenwirbelsäule. Die Ursachen sind vielfältiger Natur.
Sehr häufig ist ein bewegungsarmer Lebensstil mit Dauersitzen, Stress und mangelnde ausgleichende Aktivitäten wie Gymnastik die Ursache der Beschwerden oder sie verschlimmern diese. Oft sind auch Bandscheibenvorfälle oder degenerative Wirbelsäulenerkrankungen verantwortlich für Rückenschmerzen. Sogar Wirbelbrüche im Rahmen einer Osteoporose können massive Kreuzschmerzen verursachen oder entzündliche Erkrankungen wie Morbus Bechterew und Tumoren der Wirbelsäule führen zu Rückenschmerzen.
Wer dauerhaft etwas dagegen tun möchte, findet mit dem Angebot Trockengymnastik eine geeignete Möglichkeit. Mit einem ganzheitlichen Programm werden Kraft, Beweglichkeit und Entspannung für eine gesunde Wirbelsäule und einen belastbaren, schmerzfreien Rücken gefördert.
Dieses gesundheitsorientierte Training ist ein offenes fortlaufendes Dauerangebot und kann von jedem individuell genutzt werden.

FKT Trockengymnastik
Zeit: Donnerstag, 8.30 – 09.15 Uhr
Ort: Teakwondo, Alte Str. 96, Bremervörde
Referentin: Bettina Mülter-Schrötke 04761-9263020

FKT Trockengymnastik
Zeit: Donnerstag, 9:20-10:05 Uhr
Ort: Teakwondo, Alte Str. 96, Bremervörde
Referentin: Bettina Mülter-Schrötke 04761-9263020

Training für Rücken und Gelenke*

Kraft und Beweglichkeit für einen starken Rücken!

Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen z. B. durch sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann gegen Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Flexibilität und Entspannung fließen ebenfalls mit ein. Es wird ein elementares Übungsprogramm für den Rücken vermittelt, auch mit Kleingeräten (Theraband, Hanteln, Bälle, Stäbe)

 

(22119a) Training für Rücken und Gelenke mit kleinen Geräten
Beginn: Dienstag 04.01.22, 8.45 – 9.45 Uhr, 14x
Ort: AWO Begegnungsstätte, Am Hang 26, BRV
Gebühr: Mitglieder 70,00 €
Referentin: Bettina Mülter-Schrötke 04761-9263020 

(22119b) Training für Rücken und Gelenke mit kleinen Geräten
Beginn: Dienstag 19.04.22, 8.45 – 9.45 Uhr, 12x
Ort: AWO Begegnungsstätte, Am Hang 26, BRV
Gebühr: Mitglieder 60,00 €
Referentin: Bettina Mülter-Schrötke 04761-9263020

 

(22122a) Rückentraining
Beginn: Montag 07.03.22, 14:30 – 15:30 Uhr, 12x
Ort: Teakwondo, Alte Str. 96, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 72,00 €
Referentin: Beatrice Schlimkowski 0175-1047625 

(22123a) Rückentraining
Beginn: Dienstag 08.03.22, 17.00 – 18:00 Uhr, 12x
Ort: Teakwondo, Alte Str. 96, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 72,00 €
Referentin: Beatrice Schlimkowski 0175-1047625

Gymnastik im Sitzen für Rücken und Gelenke*

 

Ziel dieser Sitzgymnastik ist neben der Mobilisierung und Kräftigung auch eine Schulung der Koordination,  Geschicklichkeit, Ausdauer und Aufmerksamkeit. Beweglich sein in geselliger Runde und gleichzeitig an  verschiedenen Kleingeräten Gelenkigkeit und Koordination trainieren ist besonders auf die Teilnehmer abgestimmt, bei denen sich schon einmal der Rücken oder die Gelenke bemerkbar machen.

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(22116a) Gymnastik im Sitzen für Rücken und Gelenke
Beginn: Donnerstag, 06.01.22, 9.15 - 10.00 Uhr, 1. Q.
Ort: AWO Begegnungsstätte, Am Hang 26, BRV
Gebühr: Mitglieder 60,00 €
Referentin: Ulrike Zeitz 0163-875640 

(22116b) Gymnastik im Sitzen für Rücken und Gelenke
Beginn: Donnerstag, 07.04.22, 9.15 - 10.00 Uhr, 2. Q.
Ort: AWO Begegnungsstätte, Am Hang 26, BRV
Gebühr: Mitglieder 60,00 €
Referentin: Ulrike Zeitz 0163-8756404 

(22120a) Gymnastik im Sitzen für Rücken und Gelenke
Beginn: Montag 10.01.22, 8.30-9.15 Uhr, 1. Q.
Ort: AWO Begegnungsstätten, Am Hang 26, BRV
Gebühr:  Mitglieder 60,00 €
Referentin: Ingrid Mangels 04765-1271 oder 0151-61836324 

(22120b) Gymnastik im Sitzen für Rücken und Gelenke
Beginn: Montag 28.03.22, 8.30-9.15 Uhr, 2. Q.
Ort: AWO Begegnungsstätten, Am Hang 26, BRV
Gebühr: Mitglieder 60,00 €
Referentin: Ingrid Mangels 04765-1271 oder 0151-61836324 

(22121a) Gymnastik im Sitzen für Rücken und Gelenke
Beginn: Montag 10.01.22, 9.30-10.15 Uhr, 1. Q.
Ort: AWO Begegnungsstätten, Am Hang 26, BRV
Gebühr: Mitglieder 60,00 €
Referentin: Ingrid Mangels 04765-1271 oder 0151-61836324 

(22121b) Gymnastik im Sitzen für Rücken und Gelenke
Beginn: Montag 28.03.22, 9.30-10.15 Uhr, 2. Q.
Ort: AWO Begegnungsstätten, Am Hang 26, BRV
Gebühr: Mitglieder 60,00 €
Referentin: Ingrid Mangels 04765-1271 oder 0151-61836324

 

Muskelaufbau-Training*

Beckenbodentraining
In diesem Kurs kümmern wir uns um das Tabuthema Beckenboden, dem oft erst Beachtung geschenkt wird, wenn er bereits an Funktion verliert.
Dabei ist der Stellenwert einer stabilen Körpermitte, die dem Rücken Halt gibt und einer Organschwäche vorbeugt, sehr hoch.
Hier werden Sie mit Ihrem Beckenboden vertraut gemacht und lernen ihn mit Wahrnehmungsübungen, Atemtechnik und gezieltem Muskeltraining bewusst zu stärken.
Mitzubringen sind: Fitnessmatte/großes Handtuch, kleines Handtuch und bequeme Kleidung

(22154a) Beckenboden Fit
Beginn: Mittwoch 12.01.22, 18.00 – 19.00 Uhr, 10x
Ort: Wird noch bekannt gegeben
Gebühr: Mitglieder 60,00 €
Referentin: Andrea Blank 04761-749101 oder 0172-5842448

(22154b) Beckenboden Fit
Beginn: Mittwoch 20.04.22, 18.00 – 19.00 Uhr, 10x
Ort: Wird noch bekannt gegeben
Gebühr: Mitglieder 60,00 €
Referentin: Andrea Blank 04761-749101 oder 0172-5842448

 

Bein Fit
Dieses medizinische Fitnesstraining verbessert, mit gezielten Übungen zum individuellen Krankheitsbild, Kraft und Flexibilität der Beinmuskulatur und der Knie- und Sprunggelenke. Außerdem hat dieser Kurs zum Ziel, Leistung, Belastungsfähigkeit, Koordinations- und Gleichgewichtssinn erheblich zu begünstigen. Die Übungen werden mit und ohne Geräten ausgeführt.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung

(22126a) Bein Fit
Beginn: Dienstag, 04.01.22, 10.00-11.00 Uhr, 8x
Ort: Kneipp-Treff, Buchenstr. 1, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 48,00 €
Refereintin: Ulrike Zeitz 0163 8756404

Muskelaufbau mit dem Fitnessband
Es werden Übungen mit dem Fitnessband zur Kräftigung aber auch zur Mobilisation und Dehnung aller Muskelgruppen und Gelenke erarbeitet. Die erlernten  Übungen lassen sich gut zu Hause mit wenig Platz umsetzen.

(22124a) Muskelaufbau mit dem Fitnessband
Beginn: Montag 03.01.22, 16.30 – 17.30 Uhr, 14x
Ort: AWO Begegnungsstätte, Am Hang 26, BRV
Gebühr: Mitglieder 70,00 €
Referentin: Bettina Mülter-Schrötke 04761-9263020 

(22124b) Muskelaufbau mit dem Fitnessband
Beginn: Montag 25.04.22, 16.30 – 17.30 Uhr, 10x
Ort: AWO Begegnungsstätte, Am Hang 26, BRV
Gebühr: Mitglieder 70,00 €
Referentin: Bettina Mülter-Schrötke 04761-9263020

 

 

Ganzkörpertraining*

 

XXL-Fitness
Dieser Kurs soll Ihnen helfen, Gewicht zu reduzieren und ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Wir alle wissen, mit weniger Gewicht vermindern wir die Risikofaktoren für diverse Krankheiten und steigern die Lebensqualität in vielen Bereichen.
Mit leichten Workouts, Dehn- und Entspannungsübungen werden Sie behutsam zurück zur sportlichen Bewegung geführt.

(22127a) XXL Fitness
Beginn: Freitag 07.01.22, 19.15-20.15, 5x
Ort: Teakwondo, Alte Str. 96, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 30,00 €
Referentin: Ulrike Zeitz 0163 8756404

Pilates*

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.

Die wesentlichen Prinzipien sind Kontrolle, Konzentration, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, dicke Socken, evtl. eine Decke und etwas zu trinken

 

(22128a) Pilates MEETS Faszien
Beginn: Mittwoch 09.02.22, 9.30 – 10.30 Uhr, 10x
Ort: Teakwondo, Alte Str. 96, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 60,00 €
Referentin: Sabine Dosse 0152-56799405 Mo/Do 10.00-13.00 Uhr

(22128b) Pilates MEETS Faszien
Beginn: Mittwoch 04.05.22, 9.30 – 10.30 Uhr, 10x
Ort: Teakwondo, Alte Str. 96, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 60,00 €
Referentin: Sabine Dosse 0152-56799405 Mo/Do 10.00-13.00 Uhr

(22129a) Pilates 50+
Beginn: Mittwoch 09.02.22, 10.30 – 11.30, 10x
Ort: Teakwondo, Alte Str. 96, Bremervörde
Gebühr Mitglieder 60,00 €
Referentin: Sabine Dosse 0152-56799405 Mo/Do 10.00-13.00 Uhr

(22129b) Pilates 50+
Beginn: Mittwoch 04.05.22, 10.30 – 11.30, 10x
Ort: Teakwondo, Alte Str. 96, Bremervörde
Gebühr Mitglieder 60,00 €
Referentin: Sabine Dosse 0152-56799405 Mo/Do 10.00-13.00 Uhr

Hatha-Yoga*

Das körperorientierte Hatha-Yoga fördert durch einfache Körperhaltungen die Beweglichkeit aller Gelenke, insbesondere der Wirbelsäule. Eine bessere Durchblutung des gesamten Organismus als Resultat des Übens hat einen positiven Effekt für die Gesundheit. Die Übungen beruhen auf dem Prinzip der Anspannung und Entspannung im harmonischen Wechsel. Deshalb tritt neben Dehnen, Strecken und Lösen eine gezielte Entspannung in Rückenruhelage ein. Yoga bewirkt eine Stärkung des gesamten Nervensystems und fördert die innere Harmonie. Die Folge ist mehr Energie und Schaffensfreude für den Alltag.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, dicke Socken, kleines Kissen und eine Decke.

 

(22130a) Hatha – Yoga am Vormittag
Beginn: Montag 10.01.22, 9.30-11.00 Uhr, 11x
Ort: DRK-Mehrgenerationenhaus, Bohlenstr. 16, Oerel
Gebühr: Mitglieder 88,00 €
Referentin: Heidi Sorge 04766-1484 

(22130b) Hatha – Yoga am Vormittag
Beginn: Montag 25.04.22, 9.30-11.00 Uhr, 9x
Ort: DRK-Mehrgenerationenhaus, Bohlenstr. 16, Oerel
Gebühr: Mitglieder 72,00 €
Referentin: Heidi Sorge 04766-1484 

(22131a) Hatha – Yoga
Beginn: Donnerstag 13.01.22, 20.00-21.30 Uhr, 12x
Ort:  Schule am Mahlersberg, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 96,00 €
Referentin: Heidi Sorge 04766-1484

(22131b) Hatha – Yoga
Beginn: Donnerstag 21.04.22, 20.00-21.30 Uhr, 11x
Ort:  Schule am Mahlersberg, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 88,00 €
Referentin: Heidi Sorge 04766-1484 

(22132a) Yoga für Schultern und Nacken
Beginn: Donnerstag 13.01.22, 18.15-19.45 Uhr, 12x
Ort:  Schule am Mahlersberg, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 96,00 €
Referentin: Heidi Sorge 04766-1484 

(22132b) Yoga für Schultern und Nacken
Beginn: Donnerstag 21.04.22, 18.15-19.45 Uhr, 11x
Ort:  Schule am Mahlersberg, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 88,00 €
Referentin: Heidi Sorge 04766-1484 

(22133a) Hatha – Yoga mit Yin-Yoga Elementen
Beginn: Mittwoch 02.02.22, 16:30 – 18.00 Uhr, 8x
Ort: Schule am Mahlersberg, Schubertstr. 7, BRV
Gebühr: Mitglieder 64,00 €
Referentin: Monika Burfeindt 04761-1212 (ab 18 Uhr) 
Anmeldung bitte im Kneipp-Büro!

(22133b) Hatha – Yoga mit Yin-Yoga Elementen
Beginn: Mittwoch 20.04.22, 16:30 – 18.00 Uhr, 8x
Ort: Schule am Mahlersberg, Schubertstr. 7, BRV
Gebühr: Mitglieder 64,00 €
Referentin: Monika Burfeindt 04761-1212 (ab 18 Uhr)
Anmeldung bitte im Kneipp-Büro! 

(22134a) Hatha – Yoga
Beginn: Donnerstag, 13.01.22, 16.15 – 17.45 Uhr, 10x
Ort: Elm, Am Sandberg 6
Gebühr: Mitglieder 60,00 €
Referentin: Hanni Burfeindt, 04761 6191

(22135a) Hatha – Yoga
Beginn: Donnerstag, 13.01.22, 18.10 – 19.40 Uhr, 10x
Ort: Elm, Am Sandberg 6
Gebühr: Mitglieder 60,00 €
Referentin: Hanni Burfeindt, 04761 6191 

(22135b) Hatha – Yoga
Beginn: Donnerstag, 28.04.22, 19.00 – 20.30 Uhr, 10x
Ort: Elm, Am Sandberg 6
Gebühr: Mitglieder 60,00 €
Referentin: Hanni Burfeindt, 04761 6191 

(22136a) Hatha – Yoga
Beginn: Donnerstag,13.01.22, 20.00 – 21.30 Uhr, 10x
Ort: Elm, Am Sandberg 6
Gebühr: Mitglieder 60,00 €
Referentin: Hanni Burfeindt, 04761 6191

 

(22137a) Hatha Yoga Mittelstufe (für Anfänger und Fortgeschrittene)
Beginn: Dienstag 11.01.22, 18.00 – 19.30 Uhr, 10x
Ort: Schule am Mahlersberg, Schubertstr. 7, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 80,00 €
Referent: Jörg-Henner Gresbrand 0176 63643551
Anmeldung bitte im Kneipp-Büro!

(22137b) Hatha Yoga Mittelstufe (für Anfänger und Fortgeschrittene)
Beginn: Dienstag 26.04.22, 18.00 – 19.30 Uhr, 10x
Ort: Schule am Mahlersberg, Schubertstr. 7, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 80,00 €
Referent: Jörg-Henner Gresbrand 0176 63643551
Anmeldung bitte im Kneipp-Büro!

Zu den Kursen von Jörg-Henner Gresbrand sind mitzubringen:  bequeme Kleidung, dicke Socken, 2 härtere  Kissen, eine Decke und Yogamatte

Mantra-Yoga*

Dieser Kurs ist geeignet  Yogis und Yoginis, die neugierig sind auf eine andere Form des Yogas.
Grundkenntnisse im Yoga sind von Vorteil, aber keine Voraussetzung. Die Übungen und Asanas folgen der Hatha-Schule, werden jedoch über weite Strecken musikalisch begleitet. (Mantras – Gesang/Gitarre). Der emotionale Effekt wird dadurch erhöht, eine tiefere Entspannung tritt ein, wenn der /die TeilnehmerIn eigene Stimmungen und Gefühle zulässt.
Die Ansagen beschränken sich auf das Wesentliche.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, dicke Socken, 2 härtere Kissen, eine Decke und Yogamatte

(22140a) Yin und Mantra Yoga
Beginn: Dienstag 11.01.22, 19.45–21.15 Uhr, 10x
Ort: Schule am Mahlersberg, Schubertstr. 7, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 80,00 €
Referent: Jörg-Henner Gresbrand 0176 63643551
Anmeldung bitte im Kneipp-Büro!

(22140b) Yin und Mantra Yoga
Beginn: Dienstag 26.04.22, 19.45–21.15 Uhr, 10x
Ort: Schule am Mahlersberg, Schubertstr. 7, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 80,00 €
Referent: Jörg-Henner Gresbrand 0176 63643551
Anmeldung bitte im Kneipp-Büro!

 

Yin-Yoga*

Yin-Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yoga-Stil, der ohne Muskelanspannung hauptsächlich im Sitzen oder im Liegen praktiziert wird. Durch ein langes Halten der Asanas wird eine sanfte, aber effektive Dehnung der Muskeln und der Faszien erreicht.

Bei diesen Kursen handelt es sich um eine sanfte Mittelstufe, die für Anfänger und Fortgeschrittene gut geeignet ist.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, dicke Socken, 2 härtere Kissen, eine Decke und Yogamatte

 

(22140a) Yin und Mantra Yoga
Beginn: Dienstag 11.01.22, 19.45–21.15 Uhr, 10x
Ort: Schule am Mahlersberg, Schubertstr. 7, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 80,00 €
Referent: Jörg-Henner Gresbrand 0176 63643551
Anmeldung bitte im Kneipp-Büro!

(22140b) Yin und Mantra Yoga
Beginn: Dienstag 26.04.22, 19.45–21.15 Uhr, 10x
Ort: Schule am Mahlersberg, Schubertstr. 7, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 80,00 €
Referent: Jörg-Henner Gresbrand 0176 63643551
Anmeldung bitte im Kneipp-Büro!

 

Qigong*

 

Qigong ist eine chinesische Heilgymnastik, die sowohl dem Körper als auch der Seele gut tut. Durch die fließenden meditativen Bewegungen entwickeln sich innere Ruhe und Entspannung, wobei der Körper gekräftigt und die Haltung reguliert wird. In diesem Kurs werden einzelne Bewegungen erlernt, die eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule, alle Gelenke und die sie verbindenden Muskeln, Gelenkkapseln und -bänder ausüben.
In diesem Kurs werden Auswahlübungen aus der vielfältigen Übungsmethode angeboten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Mitzubringen sind: wärmende bequeme Kleidung, dicke Socken oder Turnschuhe und evtl. eine Decke.

 

(22142a) Qigong Yangsheng – Die 4 Kreise
Beginn: Donnerstag 20.01.22, 19.00-20.00 Uhr, 8x
Ort: Schule am Mahlersberg, Schubertstr. 7, BRV
Gebühr: Mitglieder 48,00 €
Referentin: Caroline Röttgen 0170 6765474 

(22142b) Qigong Yangsheng – Fuqi yangsheng fa (Auswahl)
Beginn: Donnerstag 28.04.22, 19.00-20.00 Uhr, 8x
Ort: Schule am Mahlersberg, Schubertstr. 7, BRV
Gebühr: Mitglieder 48,00 €
Referentin: Caroline Röttgen 0170 6765474

Mutter und Kind*

Yoga für Schwangere
Leichte Körperübungen, sanfte Bewegung, Entspannung und Atemübungen bereiten Sie auf die bevorstehende Geburt vor, nehmen die Angst davor und stärken die Bindung zum ungeborenen Baby.
Mitzubringen sind: Eine Decke und Kissen

 

(22148a) Yoga für Schwangere
Beginn: Montag 10.01.22, 19.00 – 20.00 Uhr, 6x
Ort: Kneipp-Treff, Buchenstr. 1, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 36,00 €
Referentin: Katrin Ikpoh 0152-08987613 

(22148b) Yoga für Schwangere
Beginn: Montag 21.02.22, 19.00 – 20.00 Uhr, 6x
Ort: Kneipp-Treff, Buchenstr. 1, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 36,00 €
Referentin: Katrin Ikpoh 0152-08987613 

(22148c) Yoga für Schwangere
Beginn: Montag 21.03.22 19.00 – 20.00 Uhr, 6x
Ort: Kneipp-Treff, Buchenstr. 1, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 36,00 €
Referentin: Katrin Ikpoh 0152-08987613

(22148d) Yoga für Schwangere
Beginn: Montag 02.05.22 19.00 – 20.00 Uhr, 6x
Ort: Kneipp-Treff, Buchenstr. 1, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 36,00 €
Referentin: Katrin Ikpoh 0152-08987613

Yoga für Mama und Baby
Dieser Kurs bietet einen wohltuenden und effektiven Weg, den eigenen Körper zu kräftigen und zu entspannen. Zusätzliche Pfunde während der Schwangerschaft verschwinden von alleine. Im Yoga Kurs wird die Beziehung zum Baby zudem vertieft. Für Beginner und Geübte. Der Kurs ist für Frauen geeignet, deren Babys drei Monate und älter sind.

 

Aerobic*

Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen, die von einem Aerobic-Trainer vorgeführt werden, sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz.

Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung und Schuhe

 

(22151a) Aerobic
Beginn: Montag 07.03.22, 15.45 – 16.45 Uhr, 12x
Ort: Teakwondo, Alte Str. 96, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 72,00 €
Referentin: Beatrice Schlimkowski 0175-1047625 

(22152a) Aerobic
Beginn: Dienstag 08.03.22, 18:15 – 19:15 Uhr, 12x
Ort: Teakwondo, Alte Str. 96, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 72,00 €
Referentin: Beatrice Schlimkowski 0175-1047625

Kräuter und Co.*

Kräuterwanderung
Wir entdecken welche Pflanzen am Wegesrand wachsen und erfahren etwas über ihre Anwendung.
Lassen Sie sich während dieser Wanderung in die erstaunliche Welt der Wildkräuter entführen. Sie lernen so manches „Un – Kraut“ von einer ganz anderen Seite kennen.

 

(22165a) Kräuterspaziergang
Beginn: Samstag 30.04.22, 10.00 – 12.00 Uhr, 1x
Ort: Haus am See, Seeseite Bremervörde
Gebühr: Nichtmitglieder 17,50 €, Mitglieder 15,00 €
Referentin: Angela Mikus 04761-6414 

(22165b) Kräuterspaziergang
Beginn: Samstag 28.05.22, 10.00 – 12.00 Uhr, 1x
Ort: Haus am See, Seeseite Bremervörde
Gebühr: Nichtmitglieder 17,50 €, Mitglieder 15,00 €
Referentin: Angela Mikus 04761-6414 

(22165c) Kräuterspaziergang
Beginn: Samstag 25.06.22, 10.00 – 12.00 Uhr, 1x
Ort: Haus am See, Seeseite Bremervörde
Gebühr: Nichtmitglieder 17,50 €, Mitglieder 15,00 €
Referentin: Angela Mikus 04761-6414

 

Workshop: Wildkräuter – heimisches Superfood
Die Brennnessel – Heilpflanze des Jahres 2022
Sie ist eines der verachteten Un-Kräuter – aber für Kenner hat sie den größten Wert, meinte eins Sebastian Kneipp.
In diesem Kurs soll die wertvolle Heilpflanze wieder mehr Beachtung bekommen. Wir wollen Brennnesseln sammeln gehen und anschließend nach Rezepten weiterverarbeiten und genießen. Lassen Sie sich von der gesunden Heilpflanze inspirieren und begeben sie sich auf Entdeckertour. Dafür sollten Sie sich mindestens 3-4 Stunden Zeit nehmen.

(22166a) Kräuterspaziergang mit Workshop – Brennnessel, Heilpflanze des Jahres 2022
Beginn: Samstag 23.04.22, 10.00 – 14.00 Uhr, 1x
Ort: Treffpunkt Haus am See, Seeseite, Bremervörde
Gebühr: Nichtmitglieder 35,00 € Mitglieder 30,00 €
Referentin: Angela Mikus 04761-6414

 

Workshop: Wildkräuter – heimisches Superfood
Gundermann, Gänseblümchen, Löwenzahn, Giersch  Co. Sie haben eines gemeinsam – Sie sind essbar und zudem auch noch lecker. Gemeinsam wollen wir diese Wildkräuter sammeln gehen und anschließend nach Rezepten weiterverarbeiten und genießen. Nehmen Sie sich vom Alltag 3-4 Stunden Zeit und tauchen Sie ein in die Welt der Wildkräuter vom Wegesrand.

 (22166b) Kräuterspaziergang mit Workshop –  Gundermann, Gänseblümchen, Löwenzahn & Co.
Beginn: Samstag 07.05.22, 10.00 – 14.00 Uhr, 1x
Ort: Treffpunkt Am Hafen bei der LEB, Bremervörde
Gebühr: Nichtmitglieder 35,00 € Mitglieder 30,00 €
Referentin: Angela Mikus 04761-6414

 

Nordic Walking*

Nordic Walking zählt zu den sanften Ausdauersportarten. Das Gehen mit Stöckern kurbelt sowohl das Immunsystem als auch das Herz-Kreislaufsystem an. In der Gruppe lernt ihr die richtige Technik und den richtigen Stockeinsatz kennen. Gelaufen wird bei jedem Wetter!

Mitzubringen sind: Stöcker, Turnschuhe, etwas zu trinken und dem Wetter entsprechende Kleidung.

 

(22160a) Nordic Walking - Anfänger
Beginn: Dienstag 26.04.22, 18.00 – 19.00 Uhr, 5x
Ort: Haus am See, Seeseite, Bremervörde
Gebühr: 30,00 €
Referentin: Manuela Veer 01578-6211426

(22160b) Nordic Walking – Anfänger
Beginn: Dienstag 07.06.22, 18:00 – 19:00 Uhr, 5x
Ort: Haus am See, Seeseite, Bremervörde
Gebühr 30,00 €
Referentin: Manuela Veer 01578-6211426

Achtsames Wandern*

Unter dem Motto "willst du mit mir gehen?" lädt der Kneipp-Verein Bremervörde jeden dritten Sonntag
des Monats zu einer Wanderung ein. Alle Teilnehmer marschieren rund zwei Stunden gemütlich durch die schöne Landschaft von Bremervörde und Umgebung. Die Wanderung findet bei jedem Wetter statt. Auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen.
Mitzubringen ist geeignete Kleidung, festes Schuhwerk und jede Menge gute Laune!

Wandern - Willst du mit mir gehen?
Termin: Jeden dritten Sonntag im Monat
Ort: Tourist-Info im Bremervörder Rathaus
Gebühr: Keine
Referentin: Gudrun Algermissen, 04761-3230

 

 

Line Dance*

Line Dance ist eine gelenkschonende Ausdauersportart, bei der die Konzentration gefördert und das Gehirn trainiert wird. Die sich wiederholenden Figuren sind festgelegt und werden synchron von der Gruppe in Linien (Reihen) neben- und hintereinander zu Country- oder anderer Musik getanzt.
Line Dance ist ein gutes Körpertraining, das Beweglichkeit, Kondition und Koordination fördert, wobei der Spaß am Tanzen in der Gruppe nicht zu kurz kommt.
Im Gegensatz zu allen traditionellen und modernen Formen des Paartanzes braucht man beim Line Dance keinen festen Partner!
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Turnschuhe

(22155a) Line Dance Level 1
Beginn: Mittwoch 05.01.22, 18.00 – 19.00 Uhr, 12x
Ort: Grundschule Mitte, Ludwig-Jahn-Str. 4, BRV
Gebühr: Mitglieder 66,00 €
Referentin: Bärbel Hensel, 04761-9829744 

(22155b) Line Dance Level 1
Beginn: Mittwoch 13.04.22, 18.00 – 19.00 Uhr, 14x
Ort: Grundschule Mitte, Ludwig-Jahn-Str. 4, BRV
Gebühr: Mitglieder 77,00 €
Referentin: Bärbel Hensel, 04761-9829744

(22156a) Line Dance Level 2 – schwierige Tänze
Beginn: Mittwoch 05.01.22, 19.00 – 20.00 Uhr, 12x
Ort: Grundschule Mitte, Ludwig-Jahn-Str. 4, BRV
Gebühr: Mitglieder 66,00 €
Referentin: Bärbel Hensel, 04761-9829744

(22156b) Line Dance Level 2 – schwierige Tänze
Beginn: Mittwoch 13.04.22, 19.00 – 20.00 Uhr, 14x
Ort: Grundschule Mitte, Ludwig-Jahn-Str. 4, BRV
Gebühr: Mitglieder 77,00 €
Referentin: Bärbel Hensel, 04761-9829744

Line Dance zum Kennenlernen
Schnupperstunden, in denen die Grundschritte vermittelt werden

Dieses Angebot richtet sich an alle, die Line Dance einmal kennen lernen möchten. Es werden Grundschritte vermittelt, die für die Teilnahme in den bestehenden Gruppenkursen vorausgesetzt werden.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Turnschuhe

(22157a) Line Dance zum Kennenlernen
Beginn: Mittwoch 20.04.22, 17.45 - 18.30 Uhr, 5x
Ort: Ort wird noch bekannt gegeben
Gebühr: Mitglieder 22,50 € Nicht-Mitglied 28 €
Referentin: Kathrin Jungen 04765-2599826 oder 0176-42040754 

(22157b) Line Dance zum Kennenlernen
Beginn: Mittwoch 01.06.22, 17.45 - 18.30 Uhr, 5x
Ort: Ort wird noch bekannt gegeben
Gebühr: Mitglieder 22,50 € Nicht-Mitglied 28,00 €
Referentin: Kathrin Jungen 04765-2599826 oder 0176-42040754

 

Workshop's

Auch von Vereinen und Gruppen buchbar. Termine nach Absprache

 

Einführung in die Kneippmeile - Auf den Spuren von Sebastian Kneipp
Referentin: Angela Mikus

 

Fasten "Inspiration"
Das Fasten für Gesunde nach Dr. Otto Buchinger und Dr. Hellmut Lützner ist eine ganzheitliche Methode zur Erhaltung der Gesundheit. Fasten stärkt das Immunsystem, hält jung, kann der Einstieg in eine dauerhafte Gewichtsreduktion und Lebensweise sein und vieles mehr. Die Kursleiterin ist eine ärztlich geprüfte Fastenleiterin.
In diesem Workshop geht es, neben dem zeitweisen Verzicht auf feste Nahrung, auch um Bewegung und Entspannung. Hierfür werde verschiedene Übungen angeboten.

Workshop: Fasten „Inspiration“
Beginn: Montag den 13.06.22, Uhrzeit nach Absprache
Ende: Sonntag den 17.06.22
Ort: Kneipp-Treff, Buchenstr. 1, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 220,00 € Nichtmitglieder 275,00 €
Fastenleiterin: Manuela Griesehop
Infoabend am 10.06.22 um 18 Uhr
Anmeldung unter 0152 57595075

Kurse mit *

 Alle Kurse, die mit dem Stern * gekennzeichnet sind, finden in Kooperation mit der LEB Bremervörde statt.