Aqua-Power*

Es findet ein Training im stehtiefen Warmwasser (30-32 °C) statt, bei dem Herz und Kreislauf gestärkt und gleichzeitig durch den Wasserwiderstand die Muskeln gekräftigt werden. Mit dem Auftrieb des Wassers fallen die Übungen leicht und die Gelenke werden entlastet. Der Einsatz von Kleingeräten ermöglicht ein effektives Training für den ganzen Körper.

(19201) Aqua-Power
Beginn: Donnerstag, 22.08.2019, 17.45 – 18.30 Uhr, 10 x
Ort: Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde
Gebühr: 85,00 € - Mitglieder 62,50 € (inkl. Eintritt)
Referentin: Heike Oest, 04761 70623 ( AB )

(19202) Aqua-Power
Beginn: Donnerstag, 22.08.2019, 19.15 – 20.00 Uhr, 10 x
Ort: Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde
Gebühr: 85,00 € - Mitglieder 62,50 € (inkl. Eintritt)
Referentin: Heike Oest, 04761 70623 ( AB )

 

Aqua-Fitness*

Wasser ist das ideale Element, um Gelenk schonende Gymnastik, ganzheitlichen Muskelaufbau und ein Herz-Kreislauftraining hervorragend zu kombinieren. Gleichzeitig ist ein Training im Wasser Stress abbauend, entspannend und wirkt sich positiv auf überschüssige Pfunde aus.

Durch den Auftrieb des Wassers spürt man nur etwa ein Zehntel des Körpergewichts. Somit spricht diese Gymnastik besonders Personen an, die ihre Gelenke entlasten wollen, ohne auf Bewegung zu verzichten. Auch die Wirbelsäule wird im Wasser stark entlastet, aber gleichzeitig schonend mittrainiert.

Dieses Angebot findet im warmen stehtiefen Wasser (30-32 °C) statt und beinhaltet Übungen zur Beweglichkeit, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur. Das Wasser ermöglicht dabei durch den Auftrieb ein schmerzfreies Bewegen aller Gelenke über den gesamten Bewegungsumfang.

(19203) Aqua-Fitness
Beginn: Donnerstag, 22.08.2019, 18.30 - 19.15 Uhr, 10 x
Ort: Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde
Gebühr: 85,00 € - Mitglieder 62,50 € (inkl. Eintritt)
Referentin: Heike Oest, 04761 70623 (ab 18 Uhr)

 

Wassergymnastik für Rücken und Gelenke

Die Gymnastik im warmen stehtiefen Wasser (30-32 °C) beinhaltet Übungen zur Beweglichkeit, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur. Das Wasser ermöglicht dabei durch den Auftrieb ein schmerzfreies Bewegen aller Gelenke über den gesamten Bewegungsumfang.

 

Zusätzlich bieten wir Ihnen Rehabilitationssport und Funktionstraining mit ärztlicher Verordnung an. Informationen dazu erhalten Sie auf Anfrage vom

Kneipp – Verein Bremervörde e.V.

Tel: 0152 57595075

 

 (19204) Wassergymnastik A

 Beginn: Montag, 19.08.2019, 18.30- 19.15 Uhr,
 Ort: Schwimmbad in Mehedorf, An der Höhne 62, BRV
 Referentin: Katrin Gerken-Ehlers, 0171 3295964
 

 (19205) Wassergymnastik A

 Beginn: Montag, 19.08.2019, 19.15 - 20.00 Uhr,
 Ort: Schwimmbad in Mehedorf, An der Höhne 62, BRV
 Referentin: Katrin Gerken-Ehlers, 0171 3295964
 
 (19205 a) Wassergymnastik B
 Beginn: Montag, 19.08.2019, 20.00 - 20.30 Uhr,
 Ort: Schwimmbad in Mehedorf, An der Höhne 62, BRV
 Referentin: Katrin Gerken-Ehlers, 0171 3295964

 

 (19208) Wassergymnastik B

 Termin: Dienstag, 20.08.2019, 8.00 – 8.30 Uhr,
 Ort: Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde
 Referent: Philipp Ludwig, 0162 3843703

 

 (19209) Wassergymnastik B

 Termin: Dienstag, 20.08.2019, 8.30 – 9.00 Uhr
 Ort: Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde
 Referent: Philipp Ludwig, 0162 3843703

 

 (19210) Wassergymnastik A 

 Beginn: Dienstag, 20.08.2019, 9.00 – 9.45 Uhr
 Ort: Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde
 Referent: Philipp Ludwig, 0162 3843703
 

 (19211) Wassergymnastik B
 Termin: Mittwoch, 8.30 – 9.00 Uhr

 Ort: Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde
 Referentin: Katrin Peters, 04761 73206

 

 (19212) Wassergymnastik B

 Termin: Mittwoch, 9.00 – 9.30 Uhr
 Ort: Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde
 Referentin: Katrin Peters, 04761 73206

 

 (19213) Wassergymnastik B

 Termin: Montag, 8.30 - 9.00 Uhr
 Ort: Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde
 Referentin: Katrin Peters, 04761 73206

 

 (19605) Wassergymnastik B

 Termin: Montag, 9.00 - 9.30 Uhr
 Ort: Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde
 Referentin: Katrin Peters, 04761 73206

 

 (19214) Wassergymnastik C

 Termin: Mittwoch, 18.30 - 19.15 Uhr
 Ort: Schwimmbad in Mehedorf, An der Höhne 62, BRV
 Referentin: Andrea Peters, 0173 2301702

 

 (19215) Wassergymnastik C

 Termin: Mittwoch, 19.15 - 20.00 Uhr
 Ort: Schwimmbad in Mehedorf, An der Höhne 62, BRV
 Referentin: Andrea Peters, 0173 2301702
 

   (19609) Wassergymnastik B

   Termin: Donnerstag, 10.15 - 10.45 Uhr
   Ort: Schwimmbad in Mehedorf, An der Höhne 62, BRV
   Referentin: Sylke Jonack, 0177 7289782
Training für die Wirbelsäule

Sanftes Training für einen starken Rücken

Etwa 80% aller Deutschen leiden mindestens einmal im Leben unter akuten Rückenbeschwerden. Vorwiegend handelt es sich hierbei um Schmerzen im unteren Rücken, im Bereich der Lendenwirbelsäule. Die Ursachen sind vielfältiger Natur.

Sehr häufig ist ein bewegungsarmer Lebensstil mit Dauersitzen, Stress und mangelnde ausgleichende Aktivitäten wie Gymnastik die Ursache der Beschwerden oder sie verschlimmern diese. Oft sind auch Bandscheibenvorfälle oder degenerative Wirbelsäulenerkrankungen verantwortlich für Rückenschmerzen. Sogar Wirbelbrüche im Rahmen einer Osteoporose können massive Kreuzschmerzen verursachen oder entzündliche Erkrankungen wie Morbus Bechterew und Tumoren der Wirbelsäule führen zu Rückenschmerzen.

Wer dauerhaft etwas dagegen tun möchte, findet mit dem Angebot Wassergymnastik eine geeignete Möglichkeit. Mit einem ganzheitlichen Programm werden Kraft, Beweglichkeit und Entspannung für eine gesunde Wirbelsäule und einen belastbaren, schmerzfreien Rücken gefördert.

Wir bieten Wirbelsäulengymnastik und Warmwassergymnastik an.

Dieses gesundheitsorientierte Training ist ein offenes fortlaufendes Dauerangebot und kann von jedem individuell genutzt werden.

 

 (19216) Trockengymnastik A
 Termin: Mittwoch, 17.40 - 18.35 Uhr,
 Ort: Ergotherapie-Praxis, Am Bahnhof 2, BRV
 Referentin: Charlisa Sanders, 04761 9258633

 

 (19217) Trockengymnastik A
 Termin: Dienstag, 18.00-18.45 Uhr,
 Ort: Ergotherapie-Praxis, Am Bahnhof 2, BRV
 Referentin: Nicola Lange, 04761 9258633

 

 

 (19218) Trockengymnastik A

 Termin: Mittwoch, 16.45 - 17.30 Uhr
 Ort: Ergotherapie-Praxis, Am Bahnhof 2, BRV
 Referentin: Charlisa Sanders, 04761 9258633
 

 

Gymnastik im Sitzen für Rücken und Gelenke

 

Ziel dieser Sitzgymnastik ist neben der Mobilisierung und Kräftigung auch eine Schulung der Koordination,  Geschicklichkeit, Ausdauer und Aufmerksamkeit. Beweglich sein in geselliger Runde und gleichzeitig an  verschiedenen Kleingeräten Gelenkigkeit und Koordination trainieren ist besonders auf die TN abgestimmt, bei denen sich schon einmal der Rücken oder die Gelenke bemerkbar machen.

 

 

(19220) Gymnastik im Sitzen für Rücken und Gelenke

Termin: Montags, 9.00 - 9.45 Uhr (3. Quartal)
Ort: AWO Begegnungsstätte, Am Hang 26, BRV
Gebühr: 65,00 € - Mitglieder 45,00 € / pro Quartal
Referentin: Ingrid Mangels, 04765 1271
 
(19220a) Gymnastik im Sitzen für Rücken und Gelenke
Termin: Montags, 9.00 - 9.45 Uhr (4. Quartal)
Ort: AWO Begegnungsstätte, Am Hang 26, BRV
Gebühr: 65,00 € - Mitglieder 45,00 € / pro Quartal
Referentin: Ingrid Mangels, 04765 1271
 
(19223) Gymnastik im Sitzen für Rücken und Gelenke
Termin: Donnerstag, 22.08.2019, 9.15 - 10.00 Uhr, 15x
Ort: AWO Begegnungsstätte, Am Hang 26, BRV
Gebühr: 75,00 € - Mitglieder 52,50 € / pro Quartal
Referentin: Angelika Dietrich, 0151 51349819

 

Wirbelsäulengymnastik*

Kraft und Beweglichkeit für einen starken Rücken!

Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen z. B. durch sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann gegen Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Flexibilität und Entspannung fließen ebenfalls mit ein. Es wird ein elementares Übungsprogramm für den Rücken vermittelt, auch mit Kleingeräten (Theraband, Hanteln, Bälle, Stäbe) oder nach den Prinzipien des Pilates-Trainings zur Grundstabilisation der Rückenmuskulatur.

(19219) Training für Rücken und Gelenke mit kleinen Geräten
Beginn: Dienstag 27.08.2019, 8.45 – 9.45 Uhr, 14 x
Ort: AWO Begegnungsstätte, Am Hang 26, BRV
Gebühr: 77,00 €  -  Mitglieder 56,00 €
Referentin: Bettina Mülter-Schrötke, 04761 9263020

 

Ganzkörpertraining mit Schwungringen*

Ganzkörpertraining mit Schwungringen

In dem Kurs zeigt eine ausgebildete Smovey-Trainerin, wie man mit besonderen Schwungringen seinen ganzen Körper trainiert und damit Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination verbessert. Dieses effektive Training eignet sich für jede Altersgruppe und findet draußen oder drinnen statt (je nach Wetterlage).

 

(19221) Ganzkörpertraining mit Schwungringen
Beginn: Donnerstag, 15.08.2019, 9.00-9.45 Uhr, 6 x
Ort: Kneipp- Treff, Buchenstr. 1, Bremervörde
Gebühr: 45,00 €- Mitglieder 33,00 €
Smovey-Trainerin: Katrin Peters, 04761 73206

 

Präventives Rücken- und Herz-Kreislauftraining an Geräten

Das Training beinhaltet 12 Einheiten an computergestützten medizinischen Trainingsgeräten und findet unter therapeutischer Leitung statt.

Für Neueinsteiger wird zuvor eine Eingangsanalyse mit individueller Trainingsplanerstellung durchgeführt.

Termin:  
Freitag, 12.00 – 13.00 Uhr, 12 x
oder
Freitag, 13.00 – 14.00 Uhr, 12 x
Beginn:
auf Anfrage
Ort:

Physiotherapiepraxis Barkow & Kosch, Brunsburg 5, BRV
Gebühr:
105,00 €  -  Mitglieder 88,00 €   Mindest-TN-Zahl: 6 Pers.
140,00 €  -  Mitglieder 120,00 € - inkl. Eingangsanalyse
Anmeldung:

Kneipp-Verein Bremervörde e.V. 0152 57595075

Training für Rücken und Gelenke mit dem Fitnessband*

Es werden Übungen mit dem Fitnessband zur Kräftigung aber auch zur Mobilisation und Dehnung aller Muskelgruppen und Gelenke erarbeitet. Die erlernten  Übungen lassen sich gut zu Hause mit wenig Platz umsetzen.

(19224) Muskelaufbau mit dem Fitnessband
Beginn: Montag, 19.08.2019, 16.20 – 17.20  Uhr, 14 x
Ort: Schule am Mahlersberg, Schubertstr. 7, BRV
Gebühr: 77,00 €  -  Mitglieder 56,00 €
Referentin: Bettina Mülter-Schrötke, 04761 9263020

 

Pilates*

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.

Die wesentlichen Prinzipien sind Kontrolle, Konzentration, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, dicke Socken, evtl. eine Decke und etwas zu trinken

(19225) Wirbelsäulengymnastik nach Pilates
Beginn: Mittwoch, 04.09.2019, 11.00-12.00 Uhr, 10 x
Ort: AWO Begegnungsstätte, Am Hang 26, BRV
Gebühr: 55,00 € - Mitglieder 40,00 €
Referentin: Sabine Dosse, 04763 9378483 (Mo-Do 10.00 - 13.30 Uhr)

 

Nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen hat man herausgefunden, dass das Bindegewebe unseres Körpers mit den darin enthaltenen Faszien trainierbar und regenerationsfähig ist. In dieser Zone des Körpers befinden sich Schmerzrezeptoren, die sich bei Verklebungen des Gewebes bemerkbar machen.

Mit Hilfe einer speziellen Rolle ist es möglich, das Fasziengewebe auszurollen und damit Verklebungen zu lösen.

Durch die Kombination mit Pilates entsteht ein ganzheitliches Training in Form von speziellen Dehn- und Bewegungstechniken, die möglichst langkettige Muskelverbindungen ansprechen und somit einen positiven Einfluss auf unser Fasziensystem haben.

(19226) Pilates meets Faszien
Beginn: Mittwoch, 04.09.2019, 10.00-11.00 Uhr, 10 x
Ort: AWO Begegnungsstätte, Am Hang 26, Bremervörde
Gebühr: 55,00 € - Mitglieder 40,00 €
Referentin: Sabine Dosse, 04763 937843 (Mo-Do 10.00 - 13.30 Uhr)

 

 

Qigong-Yangsheng*

Qigong ist eine chinesische Heilgymnastik, die sowohl dem Körper als auch der Seele gut tut. Durch die fließenden meditativen Bewegungen entwickeln sich innere Ruhe und Entspannung, wobei der Körper gekräftigt und die Haltung reguliert wird. In diesem Kurs werden einzelne Bewegungen erlernt, die eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule, alle Gelenke und die sie verbindenden Muskeln, Gelenkkapseln und -bänder ausüben.

In diesem Kurs werden Auswahlübungen aus der vielfältigen Übungsmethode angeboten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, dicke Socken oder Turnschuhe und evtl. eine Decke

(19227) Qigong: Die 8 Brokatübungen (Auswahl)
Beginn: Montag, 21.10.2019, 19.30  – 21.00 Uhr, 8 x,
Ort: Schule am Mahlersberg, BRV
Gebühr: 82,00 € - Mitglieder 64,00 €
Referentin: Caroline Röttgen, 0170 6765474

 

Hatha-Yoga*

Das körperorientierte Hatha-Yoga fördert durch einfache Körperhaltungen die Beweglichkeit aller Gelenke, insbesondere der Wirbelsäule. Eine bessere Durchblutung des gesamten Organismus als Resultat des Übens hat einen positiven Effekt für die Gesundheit. Die Übungen beruhen auf dem Prinzip der Anspannung und Entspannung im harmonischen Wechsel. Deshalb tritt neben Dehnen, Strecken und Lösen eine gezielte Entspannung in Rückenruhelage ein. Yoga bewirkt eine Stärkung des gesamten Nervensystems und fördert die innere Harmonie. Die Folge ist mehr Energie und Schaffensfreude für den Alltag.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, dicke Socken, kleines Kissen und eine Decke.

(19230) Hatha –Yoga am Vormittag
Beginn: Montag, 05.08.2019, 9.30 – 11.00 Uhr, 15 x
Ort: DRK-Mehrgenerationenhaus, Bohlenstr. 16, Oerel
Gebühr: 112,50 €  -  Mitglieder 82,50 €
Referentin: Heidi Sorge, 04766 1484
 

(19231) Hatha - Yoga
Beginn: Donnerstag, 15.08.2019, 20.00 - 21.30 Uhr, 13 x
Ort: Schule am Mahlersberg, Schuberstr. 7, BRV
Gebühr: 97,50 €  -  Mitglieder 71,50 €
Referentin: Heidi Sorge, 04766 1484

(19233) Hatha - Yoga mit Yin-Yoga Elementen
Beginn: Mittwoch, 23.10.2019, 19.00 - 20.30 Uhr, 8 x
Ort: Schule am Mahlersberg, Schubertstr. 7, BRV
Gebühr: 60,00 €  -  Mitglieder 44,00 €
Referentin: Monika Burfeindt, 04761 1212 (ab 18 Uhr)
 

(19234) Hatha - Yoga
Beginn: Donnerstag, 29.08.2019, 16.15 – 17.45 Uhr,  10 x
Ort: Am Sandberg 8, Elm
Gebühr: 60,00 €  -  Mitglieder 45,00 €
Referentin: Hanni Burfeindt, 04761  6191

(19235) Hatha - Yoga
Beginn: Donnerstag, 29.08.2019, 18.10 – 19.40 Uhr,  10 x
Ort: Am Sandberg 8, Elm
Gebühr: 60,00 €  -  Mitglieder 45,00 €
Referentin: Hanni Burfeindt, 04761  6191

(19236) Hatha - Yoga
Beginn: Donnerstag, 29.08.2019, 20.00 – 21.30 Uhr,  10 x
Ort: Am Sandberg 8, Elm
Gebühr: 60,00 €  -  Mitglieder 45,00 €
Referentin: Hanni Burfeindt, 04761  6191

(19237) Hatha- Yoga - Anfänger
Beginn: Dienstag 20.08.2019, 16.15 - 17.45 Uhr, 6 x
Ort: Schule am Mahlersberg, Schubertst. 7, BRV
Gebühr: 45,00 €-  Mitglieder 33,00 €
Referent: Jörg - Henner Gresbrand, 0176 63643551

(19238) Hatha- Yoga  Sanfte Mittelstufe
Beginn: Dienstag 20.08.2019, 18.00 - 19.30 Uhr, 6 x
Ort: Schule am Mahlersberg, Schubertst. 7, BRV
Gebühr: 45,00 €-  Mitglieder 33,00 €
Referent: Jörg - Henner Gresbrand, 0176 63643551

(19239) Hatha- Yoga - Anfänger
Beginn: Dienstag 22.10.2019, 16.15 - 17.45 Uhr, 6 x
Ort: Schule am Mahlersberg, Schubertst. 7, BRV
Gebühr: 45,00 €-  Mitglieder 33,00 €
Referent: Jörg - Henner Gresbrand, 0176 63643551

(19240) Hatha- Yoga - Sanfte Mittelstufe
Beginn: Dienstag 22.10.2019, 18.00 - 19.30 Uhr, 6 x
Ort: Schule am Mahlersberg, Schubertst. 7, BRV
Gebühr: 45,00 €-  Mitglieder 33,00 €
Referent: Jörg - Henner Gresbrand, 0176 63643551

 

NEU - Mantra-Yoga*

Dieser Kurs ist geeignet  Yogis und Yoginis, die neugierig sind auf eine andere Form des Yogas.
Grundkenntnisse im Yoga sind von Vorteil, aber keine Voraussetzung. Die Übungen und Asanas folgen der Hatha-Schule, werden jedoch über weite Strecken musikalisch begleitet. (Mantras – Gesang/Gitarre). Der emotionale Effekt wird dadurch erhöht, eine tiefere Entspannung tritt ein, wenn der /die TeilnehmerIn eigene Stimmungen und Gefühle zulässt.
Die Ansagen beschränken sich auf das Wesentliche.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, dicke Socken, kleines Kissen und eine Decke.

(19602) Mantra-Yoga
Beginn: Donnerstag, 22.08.2019, 19.30 – 21.00 Uhr, 8 x
Ort: Große Flage 3, Bremervörde
Gebühr: 60,00 €  -  Mitglieder 44,00 €
Referent: Jörg-Henner Gresbrand, 0176-63643551
 
(19607) Mantra-Yoga
Beginn: Donnerstag, 07.11.2019, 19.30 – 21.00 Uhr, 6 x
Ort: Große Flage 3, Bremervörde
Gebühr: 45,00 €  -  Mitglieder 33,00 €
Referent: Jörg-Henner Gresbrand, 0176-63643551

 

NEU - Yoga für Senioren*

Yoga kennt kein Alter. Es hält fit, macht stark, flexibel und hilft über manche Beschwerden hinweg
Sanftes individuelles Üben, vieles im Sitze oder Liegen

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, dicke Socken, kleines Kissen und eine Decke.

(19601) Yoga für Senioren
Beginn: Donnerstag, 22.08.2019, 15.45 – 17.15 Uhr, 8 x
Ort: Große Flage 3, Bremervörde
Gebühr: 60,00 €  -  Mitglieder 44,00 €
Referent: Jörg-Henner Gresbrand, 0176-63643551
 
(19608) Yoga für Senioren
Beginn: Donnerstag, 07.11.2019, 15.45 – 17.15 Uhr, 6 x
Ort: Große Flage 3, Bremervörde
Gebühr: 45,00 €  -  Mitglieder 33,00 €
Referent: Jörg-Henner Gresbrand, 0176-63643551

 

Yoga für Rücken, Schulter und Nacken*

Ein gesunder Rücken ist im Yoga ein zentrales Thema, denn das altbewährte indische Übungssystem, das sich wohltuend auf die Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele auswirkt, schenkt uns eine Reihe von Körperübungen, die sich sehr wirkungsvoll zur Lockerung, Dehnung und Kräftigung verspannter Muskelpartien speziell im Schulter-Nacken- und Rückenbereich einsetzen lassen. Unsere Lebensenergie kann wieder ungehinderter fließen, was bewirkt, dass wir uns wieder stabiler, tatkräftiger und einfach rundum wohler fühlen.

In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt die wichtigsten Übungs-Grundlagen mit klassischen Yogahaltungen (Asanas), Atem- und Entspannungstechniken, sowie einfache Übungsreihen aus dem Vinyasa-Flow-Yoga kennen, um Yoga effektiv und wirkungsvoll auch zu Hause für sich selbst anwenden zu können.

Mitzubringen sind: lockere Kleidung, dicke Socken und eine Decke

(19241) Yoga für Rücken, Schulter und Nacken
Beginn: Donnerstag, 15.08.2019, 18.15 – 19.45 Uhr, 13 x
Ort: Schule am Mahlersberg, Schubertstr. 7, BRV
Gebühr: 97,50 €  -  Mitglieder 71,50  €
Referentin: Heidi Sorge, 04766 1484

 

Yin-Yoga*

Yin-Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yoga-Stil, der ohne Muskelanspannung hauptsächlich im Sitzen oder im Liegen praktiziert wird. Durch ein langes Halten der Asanas wird eine sanfte, aber effektive Dehnung der Muskeln und der Faszien erreicht.

Bei diesen Kursen handelt es sich um eine sanfte Mittelstufe, die für Anfänger und Fortgeschrittene gut geeignet ist.

Mitzubringen sind: lockere Kleidung, dicke Socken und eine Decke

(19242) Yin - Yoga
Beginn: Donnerstag, 22.08.2019, 17.30 – 19.00 Uhr, 8 x
Ort: Große Flage 3, Bremervörde
Gebühr: 60,00 €  -  Mitglieder 44,00 €
Referent: Jörg - Henner Gresbrand, 0176 63643551
 
(19606) Yin - Yoga
Beginn: Donnerstag, 07.11.2019, 17.30 – 19.00 Uhr, 6 x
Ort: Große Flage 3, Bremervörde
Gebühr: 45,00 €  -  Mitglieder 33,00 €
Referent: Jörg - Henner Gresbrand, 0176 63643551
 
 
 
 
Kurse für Kinder

Dieses Angebot bietet Kindern die Möglichkeit, Yogaübungen auf spielerische Weise kennen zu lernen. Wir entwickeln z.B. in der Haltung des Kriegers: Mut und Stärke, in der Berghaltung: Standhaftigkeit und Konzentration und machen Phantasiereisen, um zu entspannen und loszulassen.

Die Übungen helfen den Kindern, mit den vielfältigen täglichen Anforderungen, besser klar zu kommen. Yoga hat eine beruhigende und ausgleichende Wirkung. Abgerundet wird der Vormittag durch Einblicke in die Kneipp-Lehre.

Mitzubringen sind: lockere Kleidung, dicke Socken und eine Decke

(19244) Yoga für Kids (7 bis 10 Jahre)
Beginn: Samstag, 24.08.2019, 10.30 – 11.30 Uhr, 6 x
Ort: Kneipp-Treff, Buchenstr. 1, Bremervörde
Gebühr: 45,00 €  -  Mitglieder 33,00 €
Referentin: Katrin Ikpoh, 0152 08987613
 
 
Dieser Kurs ist vorgesehen für 8 - 14 jährige Mädchen die Spaß an Bewegung und Tanz haben. Tanzen ist Lebensfreude, es fördert die Koordination und Balance und wirkt sich somit auch positiv auf andere Bereiche aus.
Es werden Schritte, Figuren und Drehungen erlernt, mit dem Ziel, kleine Choreografien zu tanzen und sich in Einklang mit der Melodie und dem Rhythmus bewegen zu können. Dabei sollen Spaß und Freude im Vordergrund stehen. Wir freuen uns auf ganz viele kleine Tanzmäuse!
 
(19611) Orientalischer Tanz für Kinder (8-14 Jahre)
 
Beginn: Montag, 04.11.2019, 17.00 - 18.00 Uhr, 4 x
Ort: Gemeindehaus Neues Feld, Bremervörde
Gebühr: 24,00 € - Mitglieder: 20,00 €
Referentin: Gabriele Bauch, 0151 21813139
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Yoga für Schwangere / Mama und Baby-Yoga*

Yoga für Schwangere

Leichte Körperübungen, sanfte Bewegung, Entspannung und Atemübungen bereiten Sie auf die bevorstehende Geburt vor, nehmen die Angst davor und stärken die Bindung zum ungeborenen Baby.

Mitzubringen sind: Eine Decke und Kissen

 

(19248) Yoga für Schwangere
Beginn: Montag, 19.08.2019, 19.00 – 20.00 Uhr, 6 x
Ort: Kneipp-Treff, Buchenstr. 1, Bremervörde
Gebühr: 45,00 €  -  Mitglieder 33,00 €
Referentin: Katrin Ikpoh, 0152 08987613
 
(19249) Yoga für Schwangere
Beginn: Montag, 21.10.2019, 19.00 – 20.00 Uhr, 6 x
Ort: Kneipp-Treff, Buchenstr. 1, Bremervörde
Gebühr: 45,00 €  -  Mitglieder 33,00 €
Referentin: Katrin Ikpoh, 0152 08987613
 
 
(19249b) Yoga für Schwangere
Beginn: Montag, 21.10.2019, 20.15 – 21.15 Uhr, 6 x
Ort: Kneipp-Treff, Buchenstr. 1, Bremervörde
Gebühr: 45,00 €  -  Mitglieder 33,00 €
Referentin: Katrin Ikpoh, 0152 08987613
 
 
     Yoga für Mama und Baby

Dieser Kurs bietet einen wohltuenden und effektiven Weg, den eigenen Körper zu kräftigen und zu entspannen. Zusätzliche Pfunde während der Schwangerschaft verschwinden von alleine. Im Yogakurs wird die Beziehung zum Baby zudem vertieft. Für Beginner und Geübte. Der Kurs ist für Frauen geeignet, deren Babys drei Monate und älter sind.

 
(19250) Yoga für Mama und Baby
Beginn: Samstag, 24.08.2019, 9.00 – 10.30 Uhr, 6 x
Ort: Kneipp-Treff, Buchenstr. 1, Bremervörde
Gebühr: 48,00 €  -  Mitglieder 36,00 €
Referentin: Katrin Ikpoh, 0152 08987613
 
(19251) Yoga für Mama und Baby
Beginn: Samstag, 19.10.2019, 9.00 – 10.30 Uhr, 6 x
Ort: Kneipp-Treff, Buchenstr. 1, Bremervörde
Gebühr: 48,00 €  -  Mitglieder 36,00 €
Referentin: Katrin Ikpoh, 0152 08987613
Zumba*

Es handelt sich um ein Tanz-Fitness-Workout mit großem Spaßfaktor und leicht erlernbaren Schritten. Der ganze Körper wird trainiert und das Programm ist für Anfänger und alle Altersgruppen vorgesehen. Die motivierenden lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen aus Salsa, Samba, Merengue, Cumbia und Calypso verbessern Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und stärken die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System.

Dieser Kurs ist auch für  Einsteiger geeignet, die Zumba einmal kennenlernen möchten.

Mitzubringen sind: lockere Kleidung und Turnschuhe

(19253) Zumba
Termin: Donnerstag, 11.07.2019, 18.00 - 19.00 Uhr, 10 x
Ort: AWO Begegnungsstätte, Am Hang 26, Bremervörde
Gebühr: 50,00 €  -  Mitglieder 35.00 €
Referentin: Nicole Jenchen, 04763 945995

 

Line Dance*

Line Dance

Line Dance ist eine gelenkschonende Ausdauersportart, bei der die Konzentration gefördert und das Gehirn trainiert wird. Die sich wiederholenden Figuren sind festgelegt und werden synchron von der Gruppe in Linien (Reihen) neben- und hintereinander zu Country- oder anderer Musik getanzt.

Line Dance ist ein gutes Körpertraining, das Beweglichkeit, Kondition und Koordination fördert, wobei der Spaß am Tanzen in der Gruppe nicht zu kurz kommt.

Im Gegensatz zu allen traditionellen und modernen Formen des Paartanzes braucht man beim Line Dance keinen festen Partner!

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Turnschuhe

 

(19255) Line Dance - Anfänger - Leichte Tänze
Beginn: Mittwoch, 21.08.2019, 18.00 – 19.00 Uhr, 16 x
Ort: Turnhalle Grundschule Mitte, Ludwig-Jahn-Str., BRV
(Zur Zeit im Freizeittreff Danckers, Industriestr. 7, BRV)
Gebühr: 64,00 €  -  Mitglieder 48,00 €
Referentin: Bärbel Hensel, 04761 924497

(19256) Line Dance - Fortgeschrittene - Schwierige Tänze
Beginn: Mittwoch, 21.08.2019, 19.00 – 20.00 Uhr, 16 x
Ort: Turnhalle Grundschule Mitte, Ludwig-Jahn-Str., BRV
(Zur Zeit im Freizeittreff Danckers, Industriestr. 7, BRV)
Gebühr: 64,00 €  -  Mitglieder 48,00 €
Referentin: Bärbel Hensel, 04761 924497

(19603) Line Dance Party Dancer
Beginn: Donnerstag, 12.09.2019, 18.30 – 20.30  Uhr Alle 14 Tage 4x
Ort: Turnhalle Lebenshilfe, Industriestr. 2, BRV
Gebühr: 32,00 €  -  Mitglieder 24,00 €
Referentin: Sylvia Hock, 04763-1641 oder 0175 5488789

(19603a) Line Dance Party Dancer
Beginn: Donnerstag, 07.11.2019, 18.30 – 20.30  Uhr Alle 14 Tage 4x
Ort: Turnhalle Lebenshilfe, Industriestr. 2, BRV
Gebühr: 32,00 €  -  Mitglieder 24,00 €
Referentin: Sylvia Hock, 04763-1641 oder 0175 5488789

 

Schnupperstunden, in denen die Grundschritte vermittelt werden.

Dieses Angebot richtet sich an alle, die Line Dance einmal kennen lernen möchten. Es werden Grundschritte vermittelt, die für die Teilnahme in den bestehenden Gruppenkursen vorausgesetzt werden.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Turnschuhe

 

(19257) Line Dance zum Kennenlernen
Beginn: Mittwoch, 11.09.2019, 18.00 – 18.45  Uhr, 5 x
Ort: Kneipp-Treff, Buchenstr. 1, BRV
Gebühr: 20,00 €  -  Mitglieder 15,00 €
Referentin: Sylvia Hock, 04763-1641 oder 0175 5488789

(19258) Line Dance zum Kennenlernen
Beginn: Mittwoch, 16.10.2018, 18.00 – 18.45 Uhr, 5 x
Ort: Kneipp-Treff, Buchenstr. 1, BRV
Gebühr: 20,00 €  -  Mitglieder 15,00 €
Referentin: Sylvia Hock, 04763-1641 oder 0175 5488789

(19259) Line Dance zum Kennenlernen
Beginn: Mittwoch, 20.11.2019, 18.00 – 18.45  Uhr, 5 x
Ort: Kneipp-Treff, Buchenstr. 1, BRV
Gebühr: 20,00 €  -  Mitglieder 15,00 €
Referentin: Sylvia Hock, 04763-1641 oder 0175 5488789

 

 

NEU - Orientalischer Tanz*
Orientalischer Tanz
 
Tanzen ist Lebensfreude.
In diesem Kurs werden orientalische Grundrhythmen und Melodien sowie verschiedene Tanzstile bearbeitet, denn sie sind die Basis des orientalischen Tanzes. Es soll nicht nur mit den " Hüften gewackelt" werden - Frau kann lernen, Körperteile isoliert zu bewegen, Schritte, Figuren und Drehungen wechselweise einzubringen und auf die Weise den Körper mit der Musik im Einklang zu spüren.
"Bauchtanz" stärkt außerdem die Beckenboden- und Rückenmuskulatur und mildert Menstruationsbeschwerden. 
Aber nicht anstrengende Leistung, sondern ganz viel Spaß und Freude am Tanz sollen im Vordergrund stehen.  Frauen jeden Alters sind herzlich willkommen.
 

(19401) Orientalischer Tanz

Beginn: Donnerstag, 22.08.2019, 19.15 - 20.15 Uhr, 10 x
Ort: Gemeindehaus Neues Feld, Bremervörde
Gebühr: 75,00 € - Mitglieder: 65,00 €
Referentin: Gabriele Bauch, 0151 21813139
 
Dieser Kurs ist vorgesehen für 8 - 14 jährige Mädchen die Spaß an Bewegung und Tanz haben. Tanzen ist Lebensfreude, es fördert die Koordination und Balance und wirkt sich somit auch positiv auf andere Bereiche aus.
Es werden Schritte, Figuren und Drehungen erlernt, mit dem Ziel, kleine Choreografien zu tanzen und sich in Einklang mit der Melodie und dem Rhythmus bewegen zu können. Dabei sollen Spaß und Freude im Vordergrund stehen. Wir freuen uns auf ganz viele kleine Tanzmäuse!
 
(19611) Orientalischer Tanz für Kinder (8-14 Jahre)
 
Beginn: Montag, 04.11.2019, 17.00 - 18.00 Uhr, 4 x
Ort: Gemeindehaus Neues Feld, Bremervörde
Gebühr: 24,00 € - Mitglieder: 20,00 €
Referentin: Gabriele Bauch, 0151 21813139

 

NEU - Achtsamkeitsseminar* / Achtsames Wandern*

Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Mit Achtsamkeitsübungen innere Ruhe erlangen und den eigenen Körper wieder wahrnehmen. Wie wäre es wenn Sie sich so annehmen wie Sie sind? Oder!
Achtsamkeit ist eine bestimmte Art "zu sein". Wenn sie mehr Achtsamkeit in ihr Leben bringen, wird sich das auf vielfältige Weise positiv auswirken. Sie führt zur Entspannung und Hinwendung zu sich selbst und bildet damit ein Gegengewicht zur Hektik und Beschleunigung im Alltag 

 

(19604) Achtsamkeit - Achtsames Wandern und Klangmeditation
Termin: Freitag, 13.09.2019, 16.00 - 18.00 Uhr, 1 x
Ort: Kneipp-Treff, Buchenstraße 1, Bremervörde
Gebühr: 20,00 € - Mitglieder 15,00 €
Referentin: Petra Kappe, 04761 70530
 
 
Wir wollen eine herbstliche Wanderung um den See machen und dabei achtsam die Schönheiten der Natur wahrnehen. Was gibt es schöneres als ein Zusammentreffen mit gleichgesinnten Menschen um die Natur zu genießen?
Im Anschluß an die Wanderung gibt es noch ein gemütliches Zusammensitzen im Kneipp-Treff mit einem Kakaoritual und einer Klangschalenmeditation!
 
(19610) Achtsamkeit - Herbstwanderung um den See
Termin: Freitag, 18.10.2019, 15.00 - 17.00 Uhr, 1 x
Ort: Kneipp-Treff, Buchenstraße 1, Bremervörde
Gebühr: 15,00 € - Mitglieder 11,00 €
Referentin: Petra Kappe, 04761 70530
 
 

 

Meditationskreise und -Kurse*

Meditationskreis

Für alle Interessenten gibt es einmal (oder neuerdings viermal) im Monat die Möglichkeit, sich bei einer Meditation zu entspannen, vom Alltag abzuschalten und neue Kraft zu tanken.

Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Wolldecke und ein Kissen

(19450 a) Meditationskreis
Beginn: Dienstag, 17.09.2019, 17.30 – 19.00 Uhr
Jeden dritten Dienstag im Monat  4 x
Ort: Große Flage 3, Bremervörde
Gebühr: 30,00 €  -  Mitglieder 22,00 €
Referentin: Petra Kappe, 04761 70530
 
(19450 b) Meditationskreis
Beginn: Dienstag, 24.09.2019, 17.30 – 19.00 Uhr
Jeden vierten Dienstag im Monat  3 x
Ort: Große Flage 3, Bremervörde
Gebühr: 22,50 €  -  Mitglieder 16,50 €
Referentin: Petra Kappe, 04761 70530
 
Was ist Meditation und wie funktioniert sie? Welche Arten der Atemtechnik gibt es? In diesem Kurs werden verschiedene Meditationstechniken und Übungen zum entspannen vermittelt.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, dicke Socken und etwas zu trinken
 
 (19264) Meditationskurs für Männer

Termin:. Freitag, 06.09.2019, 18.00 – 19.30 Uhr 5 x
Ort: Kneipp-Treff, Buchenstr. 1, Bremervörde
Gebühr: 50,00 €  -  Mitglieder 35,00 €
Anmeldung: Gert Hauschild, 04761 73840

 

Einstimmung in die Vorweihnachtszeit

Dem vorweihnachtlichen Getümmel weichen und in der Meditation einen Weg in die Ruhe und Stille finden, als Quelle der Kraft und Energie - das ist das Ziel an diesem Advents-Meditations-Abend. 

(19263) Advents-Meditation
Termin: 10.12.2019, 18.30 – 20.00 Uhr 1x.
Ort: Große Flage 3, Bremervörde
Gebühr: 12,00 €  -  Mitglieder 8,00 €
Referentin: Petra Kappe, 04761 70530

 

Kurse mit *

 Alle Kurse, die mit dem Stern * gekennzeichnet sind, finden in Kooperation mit der LEB Bremervörde statt.

Kräuter und Co.*

NEUES aus dem Kräutergarten

Kräuter sind das Salz der Suppe und im Salat. Welche Kräuter sind jetzt noch im Garten und am Wegesrand zu finden? Was kann ich daraus machen und wofür verwende ich sie?

An diesem Abend werden ein paar Leckerein aus dem Kräutergarten der Natur hergestellt.

 

(19267) NEUES aus dem Kräutergarten
Termin: Donnerstag, 21.11.2019, 18.30 -21.30 Uhr, 1 x
Ort: Kneipp-Treff, Buchenstr. 1, Bremervörde
Gebühr: 15,00 € - Mitglieder 10,00 € (Inkl. Skript & Lebensmittel)
Anmeldung: Angela Mikus, 04761 6414 (Verbindliche Anmeldung durch Vorabüberweisung)

 

 

Erntereife Kräuter - und nun?

Wie kann ich möglichst ohne Geschmacks-Verluste Wintervorrat schaffen? Kleine Geschenke aus der Kräuterküche selbst herstellen, wie Pestos, Kräutersalz, Würzöle und Kräuteressig.

 

(19268) Erntereife Kräuter
Termin: Donnerstag, 29.08.2019, 18.30 Uhr - 21.30 Uhr 1x
Ort: Kneipp-Treff, Buchenstr.1, Bremervörde
Gebühr: 15,00 € - Mitglieder 10,00 € (Inkl. Skript & Lebensmittel)
Referentin: Angela Mikus, 04761 6414 (Verbindliche Anmeldung durch Vorabüberweisung)

 

Ätherische Öle*

 

Frauenthemen und ätherische Öle

Die Aroma-Anwendung ist eine Jahrtausend alte Methode, die zur Steigerung von Balance und Wohlgefühl sehr geschätzt wird. Sie lernen Öle kennen, die eine ausgleichende Wirkung auf den Hormonhaushalt haben. Wissenswertes über Herkunft, Wirkung und vielfältige Anwendungsmöglichkeiten und eine Menge Tipps, wie man das Wohlgefühl steigern kann.

 

(19265) Frauenthemen und Ätherische Öle (Workshop)
Termin: Samstag, 12.10.2019, 14.30 - 17.30 Uhr, 1 x
Ort: Kneipp-Treff, Buchenstr. 1, Bremervörde
Gebühr: 35,00 € - Mitglieder 25,00 € (Verbindliche Anmeldung durch Vorabüberweisung)
Anmeldung: Verena Möller, 0151 56325627

 

Stressabbau mit ätherischen Ölen

Diese Massagetechnik findet Anwendung im Nacken- und Rückenbereich. Mit Hilfe reiner ätherischer Öle werden die Nervenfunktionen balanciert, tief sitzender Stress aufgelöst. Die Kommunikation zwischen den Synapsen wird verbessert. Alle Körpersysteme profitieren von der positivenWirkung.

Mitzubringen sind: Ein Laken und ein Handtuch

 

(19266) Neuroaurekulare Anwendung mit ätherischen Ölen (Workshop)
Termin: Samstag, 19.10.2019, 14.30 - 17.30 Uhr, 1 x
Ort: Kneipp-Treff, Buchenstr. 1, Bremervörde
Gebühr: 45,00 € - Mitglieder 35,00 € (Verbindliche Anmeldung durch Vorabüberweisung)
Anmeldung: Verena Möller, 0151 56325627

 

Probiotische Lebensmittel

Haltbarmachen durch Fermentieren

Probiotische Lebensmittel liegen voll im Trend

Eine leicht erlernbare Anleitung mit vielen Möglichkeiten.....

Als es noch keine Tiefkühlschränke gab, wurden Gemüse-Überschüsse aus dem Garten durch Fermentieren mittels Milchsäurebakterien haltbar gemacht. Milchsäurebakterien sind wichtig für unsere Verdauung und unser Immunsystem.

 

(19269) Probiotische Lebensmittel
Termin: Donnerstag, 19.09.2019, 18.30 Uhr - 21.30 Uhr, 1 x
Ort: Kneipp-Treff, Buchenstr.1, Bremervörde
Gebühr: 15,00 € - Mitglieder 10,00 € (inkl. Skript und Lebensmitteln)
Referentin: Angela Mikus, 04761 6414 (Verbindliche Anmeldung durch Vorabüberweisung)