Sebastian Kneipp:
"Ich glaube, dass ich kein Heilmittel anführen kann, das sicherer heilt als das Wasser"
Heilkraut des Jahres 2025
Zur Heilpflanze des Jahres 2025 wurde der Lindenbaum gewählt.
Die Verwendung der Linde als Heilpflanze reicht bis ins 12. Jahrhundert zurück. Bereits Hildegard von Bingen berichtete über die gesundheitsfördernden Eigenschaften der Linde. Sie erkannte, dass Tees aus Lindenblüten und Aufgüsse aus Lindenblättern eine wohltuende und heilende Wirkung haben. Bereits seit dem 14. und 15. Jahrhundert ist in Aufzeichnungen dargelegt, wie Heilkundige die verschiedenen Pflanzenteile der Linde nutzten, um von ihrer wärmenden, schweiß- und harntreibenden, krampflösenden, beruhigenden und schlaffördernden Wirkung zu profitieren.
Es befinden sich etwa 60 Wirkstoffe in den Blüten, Blättern sowie in der Rinde des Baumes. Besonders die Blüten der Linde enthalten einen hohen Anteil von gesundheitsfördernden sekundären Pflanzenstoffen, Schleimstoffen, Gerbstoffen und ätherischen Ölen.
Zur inneren Anwendung der Linde eignen sich vor allem Tees, die mit getrockneten Blüten zubereitet werden. Dieser Tee kann bei Erkältungen helfen, indem er Heiserkeit, Halsschmerzen, Reizhusten und Bronchitis lindert. Lindentee ist gut verträglich und kann mit Honig gesüßt getrunken werden.
Da Lindenblütentee den Körper gut durchwärmt und das Schwitzen anregt, kann man, nachdem man ihn so warm wie möglich getrunken hat, eine Schwitzkur durchführen. Hierfür werden ca. 1 Teel. Lindenblüten mit 150 ml kochendem Wasser übergossen, zugedeckt, ca. 10 Minuten ziehen lassen und abseihen. Evtl. mit Honig süßen und in kleinen Schlucken so warm, wie möglich trinken. Davon für eine Schwitzkur 1-2 Tassen möglichst heißen Tee hintereinander trinken, warm einpacken und dann im Bett ca. 1 Stunde schwitzen. Im Anschluss daran warm duschen, frische Kleidung anziehen, Bett neu beziehen (lassen) und möglichst ausruhen oder sogar schlafen.
News Januar / Februar 2025
Liebe Kneipp-Mitglieder!
Herzlich Willkommen in ein vor allem gesundes Jahr 2025! Schon vor dem Weihnachtsfest und dem Jahreswechsel sind viele Menschen krank – sogenannt „Erkältet“ gewesen oder haben zurzeit einen hartnäckigen grippalen Infekt mit quälendem Husten und Schnupfen. Da kommt der zur Heilpflanze des Jahres 2025 gewählte Lindenbaum gerade recht, um diesen Menschen auf sanfte Art Linderung zu verschaffen.
Die Verwendung der Linde als Heilpflanze reicht bis ins 12. Jahrhundert zurück. Bereits Hildegard von Bingen berichtete über die gesundheitsfördernden Eigenschaften der Linde. Sie erkannte, dass Tees aus Lindenblüten und Aufgüsse aus Lindenblättern eine wohltuende und heilende Wirkung haben. Bereits seit dem 14. und 15. Jahrhundert ist in Aufzeichnungen dargelegt, wie Heilkundige die verschiedenen Pflanzenteile der Linde nutzten, um von ihrer wärmenden, schweiß- und harntreibenden, krampflösenden, beruhigenden und schlaffördernden Wirkung zu profitieren.
Es befinden sich etwa 60 Wirkstoffe in den Blüten, Blättern sowie in der Rinde des Baumes. Besonders die Blüten der Linde enthalten einen hohen Anteil von gesundheitsfördernden sekundären Pflanzenstoffen, Schleimstoffen, Gerbstoffen und ätherischen Ölen. Zur inneren Anwendung der Linde eignen sich vor allem Tees, die mit getrockneten Blüten zubereitet werden. Dieser Tee kann bei Erkältungen helfen, indem er Heiserkeit, Halsschmerzen, Reizhusten und Bronchitis lindert. Lindentee ist gut verträglich und kann mit Honig gesüßt getrunken werden.
Da Lindenblütentee den Körper gut durchwärmt und das Schwitzen anregt, kann man, nachdem man ihn so warm wie möglich getrunken hat, eine Schwitzkur durchführen. Hierfür werden ca. 1 Teel. Lindenblüten mit 150 ml kochendem Wasser übergossen, zugedeckt und ca. 10 Minuten ziehen lassen. Danach durch ein Teesieb geben, evtl. mit Honig süßen und in kleinen Schlucken so warm, wie möglich trinken. Davon für eine Schwitzkur 1-2 Tassen möglichst heißen Tee hintereinander trinken, warm einpacken und dann im Bett ca. 1 Stunde schwitzen. Im Anschluss daran warm duschen, frische Kleidung anziehen, Bett neu beziehen (lassen) und möglichst ausruhen oder sogar schlafen.
Zitat von Sebastian Anton Kneipp: „Um gesund zu bleiben, muss sich jeder Mensch bewegen, schwitzen und soll das Wasser in seiner mildesten Form gebrauchen.“
Zum Vormerken:
09.01.2025 16.00h Spiele- und Klön-Nachmittag, Kneipptreff, Buchenstraße 1, 27432 Bremervörde
Im Angebot sind verschiedene Gesellschaftsspiele in fröhlicher Runde bei Kaffee und Gebäck. Anmeldungen werden ab sofort unter der Tel.Nr.: 04761 – 8088861 entgegengenommen.
11.01.2025 - 14.00 bis 16:00h SeelenSport® Schnupperworkshop
In diesem Schnupperkurs können alle Interessierte sich ein eigenen Eindruck von der Kursform machen. Einfach mitmachen und der Life-Work-Balance 2025 einen Antrieb verschaffen.
Anmeldungen bei Katja Poppe 0151 21673179
12.01.2025 11.00h Meilenweit mit Kneipp
Entlang der Kneippmeile mit Fitnesseinheiten gehen. Dieses Angebot wird regelmäßig 1x im Monat stattfinden. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, auch Nichtmitglieder sind willkommen. Treffpunkt ist die Infotafel am Eingang zum See, Marktplatz.
Weitere Informationen erhalten Sie im Kneipp-Treff. Tel. 8088861
13.01.2025 – 17.01.2025 Fastenwoche nach Buchinger und Lützener im Kneipptreff, Buchenstr.1, 27432 BRV
Vorbereitungsabend: Do. 09.01.2025 um 18.00h
Fastenwoche: Mo. 13.01.2025 bis Fr. 17.01.2025
Kosten: 275,00 € für Mitglieder und Nichtmitglieder 295,00 €
Referentin: Manuela Griesehop, ärztl. gepr. Fastenleiterin
Anmeldungen werden ab sofort unter Tel.Nr.: 04761-8088861 oder bei der Referentin direkt unter Tel.Nr.: 0170-3056392 entgegengenommen.
09.02.2025 11.00h Meilenweit mit Kneipp, siehe oben
13.02.2025 16.00h Spiele- und Klön-Nachmittag, siehe oben
Das waren die ersten News für das Jahr 2025. Wir wünschen allen einen gesunden Start in den Januar und würden uns sehr freuen, wenn Sie unsere aufgeführten Angebote nutzen würden.
Ihr
Kneipp-Verein Bremervörde e.V.
Informationen zum Fasten nach Buchinger & Lützner
Hier gibt es einige Infos zum Fastenkurs mit Begleitung einer geprüften Fastenleiterin der Deutschen Fasten-Akademie (DFA). Die DFA, engagiert sich seit 1978 für die Ausbildung von Fastenleitern*innen und der Verbreitung des Heilfastens nach Dr. Otto Buchinger und Dr. Hellmut Lützner.
Ein Fastenkurs nach „Buchinger und Lützner“ ist umfangreicher, als sich manch „Laie“ vorstellen mag. Bevor „einfach“ auf Nahrung verzichtet wird, sollten ein paar Vorbereitungen erfolgen. Dem Fastenbrechen und der Wiederaufnahme von Nahrung wird ein behutsamer Kostaufbau über mehrere Tage empfohlen.
Das Fasten nach der Methode von Dr. Otto Buchinger / Dr. Hellmut Lützner richtet sich an gesunde und leistungsfähige aber auch an interessierte Menschen, die für eine begrenzte Zeit freiwillig auf feste Nahrung verzichten wollen. Es handelt sich hierbei um eine präventive Gesundheitsmaßnahme, eine niederkalorische Trinkkur, die mit Bewegung, Entspannung und Ernährung, auch nach dem Fastenbrechen, begleitet wird. Die fünf Säulen der Kneipp-Philosophie spielen in diese Methode des Fastens ebenfalls hinein.
Die Teilnehmer können in dieser Woche viel Wissen über Achtsamkeit, Ernährung, Bewegung, Trinkverhalten und Entspannung erleben und erfahren. Gute Gespräche kommen dabei nicht zu kurz.
Das Fastenbrechen übernehmen die Teilnehmer nach Beendigung des Kurses mit einem Apfel zu Hause. Für den Kostaufbau der weiteren Tage wird den Teilnehmern eine ganze Reihe von Rezepten und Buchvorschlägen mitgegeben. Eine Fasten-Woche ist körperlich anstrengend, deshalb sollte jede/r Teilnehmer*in sich nichts anderes vornehmen, als sich auf seinen/ihren Körper und sich selbst zu konzentrieren.
Neue Termine für die nächsten Fastenwochen:
Vorbereitungsabend: Do. 09.01.2025 um 18.00 Uhr
Fastenwoche: Mo. 13.01.2025 bis Fr. 17.01.2025
Montag von 11.00 - 15.00 Uhr
Dienstag bis Freitag 09.00 - 13.00 Uhr
Die Kosten betragen für diese Woche 275,00 € für Mitglieder und für Nichtmitglieder 295,00 €
Referentin: Manuela Griesehop, Fastenleiterin, ärztl. geprüft (dfa)
m.griesehop@fasten-inspiration.de www.fasten-inspiration.de
Unsere Öffnungszeiten
ACHTUNG ab Februar 2025 passen wir unsere Zeiten den Kundenwünschen an:
* Montag von 16:00 - 18:00 Uhr!
* Freitag bleibt wie gehabt!
Zurzeit:
Öffnungszeiten.
Montag von 10:00h - 12:00h
Freitag von 10:00h - 12:00h
im Kneipptreff, Buchenstraße 1, 27432 Bremervörde
Telefon: 04761 - 8088861
Vorstand
• 1. Vorsitzende: Katja Poppe
• 2. Vorsitzende: Kerstin Picker
• Kassenwartin: Sonja Holten
• Schriftführerin: Angela Mikus