Neue Kursgebühren
Die neuen Kursgebühren sind auf einheitlich 8,00 Euro die Zeitstunde festgesetzt.
Das bedeutet für eine....(Stand: 2. HJ 2024)
30 minütige Kursstunde: 4,00 Euro
45 minütige Kursstunde: 6,00 Euro
60 minütige Kursstunde: 8,00 Euro
90 minütige Kursstunde: 12,00 Euro
Es findet ein Training im stehtiefen Warmwasser (30-32 °C) statt, bei dem Herz und Kreislauf gestärkt und gleichzeitig durch den Wasserwiderstand die Muskeln gekräftigt werden. Mit dem Auftrieb des Wassers fallen die Übungen leicht und die Gelenke werden entlastet. Der Einsatz von Kleingeräten ermöglicht ein effektives Training für den ganzen Körper.
Alle angegebenen Gebühren sind inklusive Eintritt
(25100a) Aqua-Power
Beginn: Freitag, 31.01.2025, 12.00-12:45 Uhr,
Ort: Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde - 10x
Gebühr: Mitglieder - €80,00
Referentin: - Tobi
Anmeldungen ab sofort möglich, über Anmeldeformular!
(25200a) Aqua-Power
Beginn: Freitag, 31.01.2025, 12.45-13:30 Uhr,
Ort: Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde - 10x
Gebühr: Mitglieder - €80,00
Referentin: - Tobi
Anmeldungen ab sofort möglich, über Anmeldeformular!
(25101a) Aqua-Power
Beginn: Donnerstag, 16.01.25, 17.45 – 18.30 Uhr, 10x
Ort: Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 80,00 €
Referentin: Heike Oest 04761-70623 (AB)
(25101b) Aqua-Power
Beginn: Donnerstag, 24.04.25, 17.45 – 18.30 Uhr, 7x
Ort: Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 56,00 €
Referentin: Heike Oest 04761-70623 (AB)
(25201a) Aqua-Power
Beginn: Donnerstag, 21.08.25, 17.45 – 18.30 Uhr, 11x
Ort: Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 88,00 €
Referentin: Heike Oest 04761-70623 (AB)
(25102a) Aqua-Power
Beginn: Donnerstag, 16.01.25, 19.15-20.00 Uhr, 10x
Ort: Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 80,00 €
Referentin: Heike Oest 04761-70623 (AB)
(25102b) Aqua-Power
Beginn: Donnerstag, 24.04.25, 19.15-20.00 Uhr, 7x
Ort: Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 56,00 €
Referentin: Heike Oest 04761-70623 (AB)
(25202a) Aqua-Power
Beginn: Donnerstag 21.08.25, 19.15-20.00 Uhr, 11x
Ort: Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 88,00 €
Referentin: Heike Oest 04761-70623 (AB)
Wasser ist das ideale Element, um Gelenk schonende Gymnastik, ganzheitlichen Muskelaufbau und ein Herz-Kreislauftraining hervorragend zu kombinieren. Gleichzeitig ist ein Training im Wasser Stress abbauend, entspannend und wirkt sich positiv auf überschüssige Pfunde aus.
Durch den Auftrieb des Wassers spürt man nur etwa ein Zehntel des Körpergewichts. Somit spricht diese Gymnastik besonders Personen an, die ihre Gelenke entlasten wollen, ohne auf Bewegung zu verzichten. Auch die Wirbelsäule wird im Wasser stark entlastet, aber gleichzeitig schonend mittrainiert.
Dieses Angebot findet im warmen stehtiefen Wasser (30-32 °C) statt und beinhaltet Übungen zur Beweglichkeit, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur. Das Wasser ermöglicht dabei durch den Auftrieb ein schmerzfreies Bewegen aller Gelenke über den gesamten Bewegungsumfang.
Alle angegebenen Gebühren sind inklusive Eintritt
(25103a) Aqua-Fitness
Beginn: Donnerstag 16.01.25, 18.30-19.15 Uhr, 10x
Ort: Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 80,00 €
Referentin: Heike Oest 04761-70623 (AB)
(25103b) Aqua-Fitness
Beginn: Donnerstag 24.04.2025, 18.30-19.15 Uhr, 7x
Ort: Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 56,00 €
Referentin: Heike Oest 04761-70623 (AB)
(25203a) Aqua-Fitness
Beginn: Donnerstag 21.08.2025, 18.30-19.15 Uhr, 11x
Ort: Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 88,00 €
Referentin: Heike Oest 04761-70623 (AB)
Die Gymnastik im warmen stehtiefen Wasser (30-32 °C) beinhaltet Übungen zur Beweglichkeit, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur. Das Wasser ermöglicht dabei durch den Auftrieb ein schmerzfreies Bewegen aller Gelenke über den gesamten Bewegungsumfang.
Physio – Thep – Ebersdorf
Alte Molkerei, Hauptstr. 31, Ebersdorf
Anmeldung 04765-920025
(25104) Wassergymmastik
Zeit: Dienstag 14.00-14.45 Uhr
Gebühr: Mitglieder 95,00 € pro Quartal
Referentin: Natasha Miladinovic
(25105) Wassergymmastik
Zeit: Dienstag 15.00-15.45 Uhr
Gebühr: Mitglieder 95,00 € pro Quartal
Referentin: Natasha Miladinovic
(25106) Wassergymmastik
Zeit: Dienstag 16.00-16.45 Uhr
Gebühr: Mitglieder 95,00 € pro Quartal
Referentin: Natasha Miladinovic
(25107) Wassergymmastik
Zeit: Dienstag 17.00-17.45 Uhr
Gebühr: Mitglieder 95,00 € pro Quartal
Referentin: Natasha Miladinovic
(25108) Wassergymmastik
Zeit: Dienstag 18.00-18.45 Uhr
Gebühr: Mitglieder 95,00 € pro Quartal
Referentin: Astrid Brümmer
(25109) Wassergymmastik
Zeit: Dienstag 19.00-19.45 Uhr
Gebühr: Mitglieder 95,00 € pro Quartal
Referentin: Astrid Brümmer
(25110) Wassergymnastik
Zeit: Dienstag 20.00-20.45 Uhr
Gebühr: Mitglieder 95,00 € pro Quartal
Referentin: Astrid Brümmer
(25111) Wassergymnastik
Zeit: Donnerstag 14.00-14.45 Uhr
Gebühr: Mitglieder 95,00 € pro Quartal
Referentin: Natasha Miladinovic
(25112) Wassergymnastik
Zeit: Donnerstag 15.00-15.45 Uhr
Gebühr: Mitglieder 95,00 € pro Quartal
Referentin: Natasha Miladinovic
(25113) Wassergymnastik
Zeit: Donnerstag 16.00-16.45 Uhr
Gebühr: Mitglieder 95,00 € pro Quartal
Referentin: Natasha Miladinovic
(25114) Wassergymnastik
Zeit: Freitag 14.00-14.45 Uhr
Gebühr: Mitglieder 95,00 € pro Quartal
Referentin: Anke Opitz
(25115) Wassergymnastik
Zeit: Freitag 15.00-15.45 Uhr
Gebühr: Mitglieder 95,00 € pro Quartal
Referentin: Anke Opitz
(25116) Wassergymnastik
Zeit: Freitag 16.15-16.45 Uhr
Gebühr: Mitglieder 95,00 € pro Quartal
Referentin: Anke Opitz
Die Gymnastik im warmen stehtiefen Wasser (30-32 °C) beinhaltet Übungen zur Beweglichkeit, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur. Das Wasser ermöglicht dabei durch den Auftrieb ein schmerzfreies Bewegen aller Gelenke über den gesamten Bewegungsumfang.
Zusätzlich bieten wir Ihnen Rehabilitationssport und Funktionstraining mit ärztlicher Verordnung an. Informationen dazu erhalten Sie auf Anfrage vom
Kneipp – Verein Bremervörde e.V.
Tel: 04761-8088861
Schwimmbad DELPHINO, Am Lagerberg 36
Bremervörde
FKT Wassergymnastik B – Mo 1
Zeit: Montag, 8.30-9.00 Uhr
Ort: Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde
FKT Wassergymnastik B – Mo2
Zeit: Montag, 9.00-9.30 Uhr
Ort: Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde
FKT Wassergymnastik B – Mi1
Zeit: Mittwoch, 8.30-9.00 Uhr
Ort: Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde
FKT Wassergymnastik B – Mi2
Zeit: Mittwoch, 9.00-9.30 Uhr
Ort: Delphino, Am Lagerberg 36, Bremervörde
Schwimmbad Mehedorf, An der Höhne 62
REHA Wassergymnastik C – Mi1
Zeit: Mittwoch, 18.30-19.15 Uhr
Ort: Schwimmbad Mehedorf, An der Höhe 62, BRV
REHA Wassergymnastik C – Mi2
Zeit: Mittwoch, 19.15-20.00 Uhr
Ort: Schwimmbad Mehedorf, An der Höhe 62, BRV
Physio – Thep – Ebersdorf
Alte Molkerei, Hauptstr. 31, Ebersdorf
Anmeldung 04765-920025
FKT Wassergymnastik B – Mo1E
Zeit: Montag, 15.30 – 16.00 Uhr
Ort: Schwimmbad Ebersdorf, Hauptstr. 31, Ebersdorf
FKT Wassergymnastik B – Mo2E
Zeit Montag, 16.15 – 16.45 Uhr
Ort: Schwimmbad Ebersdorf, Hauptstr. 31, Ebersdorf
FKT Wassergymnastik B – Mo3E
Zeit: Mittwoch, 16.45 – 17.15 Uhr
Ort: Schwimmbad Ebersdorf, Hauptstr. 31, Ebersdorf
FKT Wassergymnastik B – Do1E
Zeit: Donnerstag, 17.30 – 18.00 Uhr
Ort: Schwimmbad Ebersdorf, Hauptstr. 31, Ebersdorf
FKT Wassergymnastik B – Do2E
Zeit: Donnerstag, 18.15 – 18.45 Uhr
Ort: Schwimmbad Ebersdorf, Hauptstr. 31, Ebersdorf
FKT Wassergymnastik B – Do3E
Zeit: Donnerstag, 19.00 – 19.30 Uhr
Ort: Schwimmbad Ebersdorf, Hauptstr. 31, Ebersdorf
FKT Wassergymnastik B – Do4E
Zeit: Donnerstag, 19.45 – 20.15 Uhr
Ort: Schwimmbad Ebersdorf, Hauptstr. 31, Ebersdorf
FKT Wassergymnastik B – Fr0E
Zeit: Freitag, 12.00 – 12.30 Uhr
Ort: Schwimmbad Ebersdorf, Hauptstr. 31, Ebersdorf
FKT Wassergymnastik B – FrE
Zeit: Freitag, 12.45 – 13.15 Uhr
Ort: Schwimmbad Ebersdorf, Hauptstr. 31, Ebersdorf
Sanftes Training für einen starken Rücken
Etwa 80% aller Deutschen leiden mindestens einmal im Leben unter akuten Rückenbeschwerden. Vorwiegend handelt es sich hierbei um Schmerzen im unteren Rücken, im Bereich der Lendenwirbelsäule. Die Ursachen sind vielfältiger Natur.
Sehr häufig ist ein bewegungsarmer Lebensstil mit Dauersitzen, Stress und mangelnde ausgleichende Aktivitäten wie Gymnastik die Ursache der Beschwerden oder sie verschlimmern diese. Oft sind auch Bandscheibenvorfälle oder degenerative Wirbelsäulenerkrankungen verantwortlich für Rückenschmerzen. Sogar Wirbelbrüche im Rahmen einer Osteoporose können massive Kreuzschmerzen verursachen oder entzündliche Erkrankungen wie Morbus Bechterew und Tumoren der Wirbelsäule führen zu Rückenschmerzen.
Wer dauerhaft etwas dagegen tun möchte, findet mit dem Angebot Trockengymnastik eine geeignete Möglichkeit. Mit einem ganzheitlichen Programm werden Kraft, Beweglichkeit und Entspannung für eine gesunde Wirbelsäule und einen belastbaren, schmerzfreien Rücken gefördert.
Dieses gesundheitsorientierte Training ist ein offenes fortlaufendes Dauerangebot und kann von jedem individuell genutzt werden.
FKT Trockengymnastik
Zeit: Donnerstag, 8.30 – 09.15 Uhr
Ort: AWO Begegnungsstätte, Am Hang 26, BRV
Referentin: Bettina Mülter-Schrötke 04761-9263020
FKT Trockengymnastik
Zeit: Donnerstag, 9:20-10:05 Uhr
Ort: AWO Begegnungsstätte, Am Hang 26, BRV
Referentin: Bettina Mülter-Schrötke 04761-9263020
Gerne im Kneippbüro anfragen - findet zeitnah wieder statt!
REHA Trockengymnastik
Zeit: n.o.
Ort: Kneipp-Treff, Buchenstr. 1, Bremervörde
Referentin: n.o.
Kraft und Beweglichkeit für einen starken Rücken!
Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen z. B. durch sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann gegen Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Flexibilität und Entspannung fließen ebenfalls mit ein. Es wird ein elementares Übungsprogramm für den Rücken vermittelt, auch mit Kleingeräten (Theraband, Hanteln, Bälle, Stäbe)
(25119a) Training für Rücken und Gelenke mit kleinen Geräten
Beginn: Dienstag 07.01.25, 8.45 – 9.45 Uhr, 14x
Ort: AWO Begegnungsstätte, Am Hang 26, BRV
Gebühr: Mitglieder 112,00 €
Referentin: Bettina Mülter-Schrötke 04761-9263020
(25119b) Training für Rücken und Gelenke mit kleinen Geräten
Beginn: Dienstag 29.04.25, 8.45 – 9.45 Uhr, 10x
Ort: AWO Begegnungsstätte, Am Hang 26, BRV
Gebühr: Mitglieder 80,00 €
Referentin: Bettina Mülter-Schrötke 04761-9263020
(25219a) Training für Rücken und Gelenke mit kleinen Geräten
Beginn: Dienstag 29.07.25, 8.45 – 9.45 Uhr, 10x
Ort: AWO Begegnungsstätte, Am Hang 26, BRV
Gebühr: Mitglieder 80,00 €
Referentin: Bettina Mülter-Schrötke 04761-9263020
(25219b) Training für Rücken und Gelenke mit kleinen Geräten
Beginn: Dienstag 07.10.25, 8.45 – 9.45 Uhr, 10x
Ort: AWO Begegnungsstätte, Am Hang 26, BRV
Gebühr: Mitglieder 80,00 €
Referentin: Bettina Mülter-Schrötke 04761-9263020
Rückentraining nach dem "Bewegen statt Schonen- Konzept"
Unser Rücken ist dauerhaft hohen Belastungen ausgesetzt. Durch Bewegungsmangel, falscher Körperhaltung, aber auch einseitigem körperlichen Training, entstehen bei vielen Rückenschmerzen, die für die Betroffenen sehr schmerzhaft sein können und nicht selten Bewegungseinschränkungen im Alltag bedeuten. Dieser Kurs richtet sich an Betroffene, aber auch an Teilnehmer, die vorbeugen möchten. Haltungskorrektur und - Training und verschiedene effektive Übungen zielen in diesem Kurs auf die Stärkung des Rückens, um schmerzhaften Verkrampfungen vorzubeugen und eine gesunde Körperhaltung zu erreichen. Dieser Kurs ist nach dem wissenschaftlich evaluierten Konzept "Bewegen statt schonen" aufgebaut und kann von den Krankenkassen bezuschusst werden (nach §20 SGB V Absatz 1 bezuschussungsfähig)
(
Ziel dieser Sitzgymnastik ist neben der Mobilisierung und Kräftigung auch eine Schulung der Koordination, Geschicklichkeit, Ausdauer und Aufmerksamkeit. Beweglich sein in geselliger Runde und gleichzeitig an verschiedenen Kleingeräten Gelenkigkeit und Koordination trainieren ist besonders auf die Teilnehmer abgestimmt, bei denen sich schon einmal der Rücken oder die Gelenke bemerkbar machen.
(25120a) Gymnastik im Sitzen für Rücken und Gelenke
Beginn: Montag 06.01.25, 8.30-9.15 Uhr, 13x.
Ort: AWO Begegnungsstätten, Am Hang 26, BRV
Gebühr: Mitglieder 78,00 €
Referentin: Ingrid Mangels 04765-1271 oder
0151-61836324
(25120b) Gymnastik im Sitzen für Rücken und Gelenke
Beginn: Montag ,07.04.2025, 8.30-9.15 Uhr, 11x
Ort: AWO Begegnungsstätten, Am Hang 26, BRV
Gebühr: Mitglieder 66,00 €
Referentin: Ingrid Mangels 04765-1271 oder
0151-61836324
(25220a) Gymnastik im Sitzen für Rücken und Gelenke
Beginn: Montag, 07.07.2025, 8.30-9.15 Uhr, 13x
Ort: AWO Begegnungsstätten, Am Hang 26, BRV
Gebühr: Mitglieder 78,00 €
Referentin: Ingrid Mangels 04765-1271 oder
0151-61836324
(25220b) Gymnastik im Sitzen für Rücken und Gelenke
Beginn: Montag, 06.10.2025, 8.30-9.15 Uhr, 11x
Ort: AWO Begegnungsstätten, Am Hang 26, BRV
Gebühr: Mitglieder € 66,00
Referentin: Ingrid Mangels 04765-1271 oder
0151-61836324
(25121a) Gymnastik im Sitzen für Rücken und Gelenke
Beginn: Montag, 06.01.2025, 9.30-10.15 Uhr,13x
Ort: AWO Begegnungsstätten, Am Hang 26, BRV
Gebühr: Mitglieder 78,00 €
Referentin: Ingrid Mangels 04765-1271 oder
0151-61836324
(25121b) Gymnastik im Sitzen für Rücken und Gelenke
Beginn: Montag, 07.04.2025, 9.30-10.15 Uhr, 11x
Ort: AWO Begegnungsstätten, Am Hang , BRV
Gebühr: Mitgliede € 66,00
Referentin: Ingrid Mangels 04765-1271 oder
0151-61836324
(25221a) Gymnastik im Sitzen für Rücken und Gelenke
Beginn: Montag, 07.07.2025, 9.30-10.15 Uhr, 13x
Ort: AWO Begegnungsstätten, Am Hang 26, BRV
Gebühr: Mitglieder € 78,00
Referentin: Ingrid Mangels 04765-1271 oder
0151-61836324
(25221b) Gymnastik im Sitzen für Rücken und Gelenke
Beginn: Montag, 06.10.2025, 9.30-10.15 Uhr, 11x
Ort: AWO Begegnungsstätten, Am Hang 26, BRV
Gebühr: Mitglieder € 66,00
Referentin: Ingrid Mangels 04765-1271 oder
0151-61836324
Beckenbodentraining
In diesem Kurs kümmern wir uns um das Tabuthema Beckenboden, dem oft erst Beachtung geschenkt wird, wenn er bereits an Funktion verliert.
Dabei ist der Stellenwert einer stabilen Körpermitte, die dem Rücken Halt gibt und einer Organschwäche vorbeugt, sehr hoch.
Hier werden Sie mit Ihrem Beckenboden vertraut gemacht und lernen ihn mit Wahrnehmungsübungen, Atemtechnik und gezieltem Muskeltraining bewusst zu stärken.
Mitzubringen sind: Fitnessmatte/großes Handtuch, kleines Handtuch und bequeme Kleidung
(25254a) Beckenboden Fit
Beginn: Mittwoch 03.09.25, 18.30 – 19.30 Uhr, 10x
Ort: n.o., BRV
Gebühr: Mitglieder 80,00 €
Referentin: Andrea Blank 04761-749101
Muskelaufbau mit dem Fitnessband
Es werden Übungen mit dem Fitnessband zur Kräftigung aber auch zur Mobilisation und Dehnung aller Muskelgruppen und Gelenke erarbeitet. Die erlernten Übungen lassen sich gut zu Hause mit wenig Platz umsetzen.
(25124a) Muskelaufbau mit dem Fitnessband
Beginn: Montag, 06.01.25, 16.30 – 17.30 Uhr, 14x
Ort: AWO Begegnungsstätte, Am Hang 26, BRV
Gebühr: Mitglieder 112,00 €
Referentin: Bettina Mülter-Schrötke 04761-9263020
(25124b) Muskelaufbau mit dem Fitnessband
Beginn: Montag, 28.04.25, 16.30 – 17.30 Uhr, 10x
Ort: AWO Begegnungsstätte, Am Hang 26, BRV
Gebühr: Mitglieder 80,00 €
Referentin: Bettina Mülter-Schrötke 04761-9263020
(25224a) Muskelaufbau mit dem Fitnessband
Beginn: Montag, 28.07.25, 16.30 – 17.30 Uhr, 10x
Ort: AWO Begegnungsstätte, Am Hang 26, BRV
Gebühr: Mitglieder 80,00 €
Referentin: Bettina Mülter-Schrötke 04761-9263020
(25224b) Muskelaufbau mit dem Fitnessband
Beginn: Montag, 06.10.25, 16.30 – 17.30 Uhr, 10x
Ort: AWO Begegnungsstätte, Am Hang 26, BRV
Gebühr: Mitglieder 80,00 €
Referentin: Bettina Mülter-Schrötke 04761-9263020
Fit bis ins hohe Alter
An der Schwelle zur Hochaltrigkeit verändert sich das Leben grundlegend, Die Aufrechterhaltung einer selbstständigen Lebensführung ist oft nicht mehr ohne größere Mühe möglich und die Funktionsfähigkeit des Körpers lässt spürbar nach. Eine gezielte Bewegungsförderung kann einen Verlust an körperlichen und auch geistigen Funktionen verlangsamen und sogar aufhalten. Dieser Kurs beinhaltet ein effektives Training zur Ganzkörperkräftigung und richtet sich an Menschen ab ca. 70 Jahren. Er ist nach dem wissenschaftlich geprüften Konzept "Fit bis ins hohe Alter" aufgebaut und kann von den Krankenkassen bezuschusst werden (nach §20 SGB V Absatz 1 bezuschussungsfähig)
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung und Turnschuhe
Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.
Die wesentlichen Prinzipien sind Kontrolle, Konzentration, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, dicke Socken, evtl. eine Decke und etwas zu trinken
(25128a) Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene
Beginn: Dienstag 14.01.2025, 18:15-19.15 Uhr, 10x
Ort: auf Anfrage, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 80,00 €
Referentin: Sabine Gast-Hänig 01525-3880129
(25128b) Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene
Beginn: Dienstag 22.04.2025, 18:15-19.15 Uhr, 8x
Ort: auf Anfrage, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 64,00 €
Referentin: Sabine Gast-Hänig 01525-3880129
(25228a) Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene
Beginn: Dienstag 02.09.2025, 18:15-19.15 Uhr, 10x
Ort: auf Anfrage, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 80,00 €
Referentin: Sabine Gast-Hänig 01525-3880129
(25129a) Pilates
Beginn: Mittwoch, 12.03.2025, 10.00 – 11.00 Uhr, 10x
Ort: wird bekannt gegeben, BRV
Gebühr: Mitglieder 80,00 €
Referentin: Sabine Gast-Hänig 01525-3880129
Das körperorientierte Hatha-Yoga fördert durch einfache Körperhaltungen die Beweglichkeit aller Gelenke, insbesondere der Wirbelsäule. Eine bessere Durchblutung des gesamten Organismus als Resultat des Übens hat einen positiven Effekt für die Gesundheit. Die Übungen beruhen auf dem Prinzip der Anspannung und Entspannung im harmonischen Wechsel. Deshalb tritt neben Dehnen, Strecken und Lösen eine gezielte Entspannung in Rückenruhelage ein. Yoga bewirkt eine Stärkung des gesamten Nervensystems und fördert die innere Harmonie. Die Folge ist mehr Energie und Schaffensfreude für den Alltag.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, dicke Socken, kleines Kissen und eine Decke.
(25130a) Hatha – Yoga am Vormittag
Beginn: Montag 13.01.2025, 9.30-11.00 Uhr, 10x
Ort: DRK-Mehrgenerationenhaus, Bohlenstr. 16, Oerel
Gebühr: Mitglieder 120,00 €
Referentin: Heidi Sorge 04766-1484
(25130b) Hatha – Yoga am Vormittag
Beginn: Montag 28.04.2025, 9.30-11.00 Uhr, 8x
Ort: DRK-Mehrgenerationenhaus, Bohlenstr. 16, Oerel
Gebühr: Mitglieder 96,00 €
Referentin: Heidi Sorge 04766-1484
(25230a) Hatha – Yoga am Vormittag
Beginn: Montag 18.08.2025, 9.30-11.00 Uhr, 15x
Ort: DRK-Mehrgenerationenhaus, Bohlenstr. 16, Oerel
Gebühr: Mitglieder 180,00 €
Referentin: Heidi Sorge 04766-1484
(25131a) Hatha – Yoga
Beginn: Donnerstag 16.01.2025, 20.00-21.30 Uhr, 10x
Ort: n.o. BRV
Gebühr: Mitglieder 120,00 €
Referentin: Heidi Sorge 04766-1484
(25131b) Hatha – Yoga
Beginn: Donnerstag 24.04.2025, 20.00-21.30 Uhr, 8x
Ort: n.o., BRV
Gebühr: Mitglieder 96,00 €
Referentin: Heidi Sorge 04766-1484
(25231a) Hatha – Yoga
Beginn: Donnerstag 14.08.2025, 20.00-21.30 Uhr, 15x
Ort: n.o., BRV
Gebühr: Mitglieder 180,00 €
Referentin: Heidi Sorge 04766-1484
(25132a) Yoga für Rücken, Schultern und Nacken
Beginn: Donnerstag 16.01.2025, 18.15-19.45 Uhr, 10x
Ort: n.o., BRV
Gebühr: Mitglieder 120,00 €
Referentin: Heidi Sorge 04766-1484
(25132b) Yoga für Rücken, Schultern und Nacken
Beginn: Donnerstag 24.04.2025, 18.15-19.45 Uhr, 8x
Ort: n.o., BRV
Gebühr: Mitglieder 96,00 €
Referentin: Heidi Sorge 04766-1484
(25232a) Yoga für Rücken, Schultern und Nacken
Beginn: Donnerstag 14.08.2025, 18.15-19.45 Uhr, 15x
Ort: n.o., BRV
Gebühr: Mitglieder 180,00 €
Referentin: Heidi Sorge 04766-1484
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Yin-Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yoga-Stil, der ohne Muskelanspannung hauptsächlich im Sitzen oder im Liegen praktiziert wird. Durch ein langes Halten der Asanas wird eine sanfte, aber effektive Dehnung der Muskeln und der Faszien erreicht.
Bei diesen Kursen handelt es sich um eine sanfte Mittelstufe, die für Anfänger und Fortgeschrittene gut geeignet ist.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, dicke Socken, 2 härtere Kissen, eine Decke und Yogamatte
(25133a) Hatha Yin-Yoga sanft
Beginn: Mittwoch, 08.01.25, 14:30 – 16.00 Uhr, 10x
Ort: BRV
Gebühr: Mitglieder 120,00 €
Referentin: Monika Burfeindt 04761-1212
(25133b) Hatha – Yin Yoga sanft
Beginn: Mittwoch, 23.04.25, 14:30 – 16.00 Uhr, 10x
Ort: BRV
Gebühr: Mitglieder 120,00 €
Referentin: Monika Burfeindt 04761-1212
(24233a) Hatha – Yin Yoga sanft
Beginn: Mittwoch 24.09.25, 14:30 – 16.00 Uhr, 8x
Ort: BRV
Gebühr: Mitglieder 96,00 €
Referentin: Monika Burfeindt 04761-1212
(25134a) Hatha – Yoga mit Yin-Yoga Elementen
Beginn: Mittwoch, 08.01.25, 16:30 – 18.00 Uhr, 10x
Ort: BRV
Gebühr: Mitglieder 120,00 €
Referentin: Monika Burfeindt 04761-1212
(25134b) Hatha – Yoga mit Yin-Yoga Elementen
Beginn: Mittwoch, 23.04.25, 16:30 – 18.00 Uhr, 10x
Ort: BRV
Gebühr: Mitglieder 120,00 €
Referentin: Monika Burfeindt 04761-1212
(25234a) Hatha – Yoga mit Yin-Yoga Elementen
Beginn: Mittwoch, 24.09.25, 16:30 – 18.00 Uhr, 8x
Ort: BRV
Gebühr: Mitglieder 96,00 €
Referentin: Monika Burfeindt 04761-1212
Qigong ist eine chinesische Heilgymnastik, die sowohl dem Körper als auch der Seele gut tut. Durch die fließenden meditativen Bewegungen entwickeln sich innere Ruhe und Entspannung, wobei der Körper gekräftigt und die Haltung reguliert wird. In diesem Kurs werden einzelne Bewegungen erlernt, die eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule, alle Gelenke und die sie verbindenden Muskeln, Gelenkkapseln und -bänder ausüben.
In diesem Kurs werden Auswahlübungen aus der vielfältigen Übungsmethode angeboten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Mitzubringen sind: wärmende bequeme Kleidung, dicke Socken oder Turnschuhe und evtl. eine Decke.
(25143a) Qigong Yangsheng – Die 8 Brokate (Auswahl)
Beginn: Donnerstag 09.01.2025, 19.00-20.00 Uhr, 8x
Ort: Kneipp-Treff, Buchenstr. 1, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 64,00 €
Referentin: Caroline Röttgen 0170 6765474
(25143b) Qigong Yangsheng – Die 8 Brokate (Auswahl)
Beginn: Donnerstag 08.05.2025, 19.00-20.00 Uhr, 8x
kein Kurs am am Donnerstag, 29.05.2025
Ort: Kneipp-Treff, Buchenstr. 1, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 64,00 €
Referentin: Caroline Röttgen 0170 6765474
(25243a) Qigong Yangsheng – Die 8 Brokate (Auswahl)
Beginn: Donnerstag 09.10.2025, 19.00-20.00 Uhr, 8x
kein Kurs am am Donnerstag, 23.10.2025
Ort: Kneipp-Treff, Buchenstr. 1, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 64,00 €
Referentin: Caroline Röttgen 0170 6765474
Tabahula setzt sich zusammen aus Hula-Hoop und Tabata. Beim Tabahula erwartet dich ein abwechslungsreiches Cardio- und Krafttraining. Wir werden mit klassischen „hullern“, aber auch im Wechsel kurze Intervalleinheiten mit und ohne Reifen einbauen. Diese können sowohl Cardio-Übungen für Herz und Kreislauf sein als auch Übungen zur gezielte Kräftigung der Muskulatur. Viel Power und Spaß sind garantiert in diesem Kurs.
Mitzubringen sind: passende Kleidung, Hula-Hoop Reifen (wenn vorhanden; ansonsten kann dieser im Vorfeld bei der Referent erworben werden)
25167a) Tabahula
Beginn: Dienstag 04.03.25, 19:30–20:30 Uhr, 6x
Ort, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 48,00 €
Referentin: Sabine Gast-Hänig 01525-3880129
Kräuterwanderung
Wir entdecken welche Pflanzen am Wegesrand wachsen und erfahren etwas über ihre Anwendung.
Lassen Sie sich während dieser Wanderung in die erstaunliche Welt der Wildkräuter entführen. Sie lernen so manches „Un – Kraut“ von einer ganz anderen Seite kennen.
Gruppen auf Anfrage!
Auch von Vereinen und Gruppen buchbar. Termine nach Absprache
Einführung in die Kneippmeile - Auf den Spuren von Sebastian Kneipp
Referentin: Angela Mikus
Workshop: Fasten
Das Fasten für Gesunde nach Dr. Otto Buchinger und Dr. Hellmut Lützner ist eine ganzheitliche Methode zur Erhaltung der Gesundheit. Fasten stärkt das Immunsystem, hält jung, kann der Einstieg in eine dauerhafte Gewichtsreduktion und Lebensweise sein und vieles mehr. Die Kursleiterin ist eine ärztlich geprüfte Fastenleiterin.
In diesem Workshop geht es, neben dem zeitweisen Verzicht auf feste Nahrung, auch um Bewegung und Entspannung. Hierfür werde verschiedene Übungen angeboten.
(25168a) Workshop: Fasten „Inspiration“
Beginn: Montag den 13.01.25
Ende: Freitag den 17.01.25
Uhrzeit: Mo 11.00 – 15.00 Uhr, Di-Fr. 09.00-13.00 Uhr
Ort: Kneipp-Treff, Buchenstr. 1, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 275,00 € Nichtmitglieder 300,00 €
Fastenleiterin: Manuela Griesehop
Info und Vorbereitung am Do. 09.01.2025 um 18 Uhr
Anmeldung unter 0170 - 3056392
SeelenSport® ist ein gefühlsbetontes Bewegungskonzept, das darauf abzielt, Training und Gefühle zu verbinden, um den Körper in seiner Gesamtheit zu stärken.
Wünschst Du Dir…
- mehr Lebendigkeit?
- mehr Leichtigkeit?
- mehr Stabilität im Leben?
SeelenSport®
Wo Gefühle unterdrückt werden und das Leben schwerer wird, erleben wir oft eine innere Starre oder Leere. Durch das gezielte miteinander, zwischen Körper und Gefühl, fangen wir an uns wieder dem natürlichen Lebensfluss zu öffnen und fühlen uns näher bei uns selbst.
Womit?
- Mit eigener Körperkraft
- Stärkenden Affirmationen
- Aufwärm- und Abwärmphase
Mitzubringen sind: warme Socken, ausreichend zu trinken, evtl. eigene Decke.
In einem persönlichen Vorgespräch klären wir, ob der Kurs für die persönliche Lebenssituation das Richtige ist
Workshop
(25163a) SeelenSport® - Workshop
Beginn: Samstag, 11.01.2025, 14:00 - 16:30 Uhr
Ort: Kneipp-Treff, Buchenstr. 1, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 25,00 € Nichtmitglieder 35,00 €
Referentin: Katja Poppe 0151-21673179
(
(25162a) SeelenSport®
Beginn: Mittwoch, 22.01.2025, 19:00 - 20:00 Uhr, 3x
Ort: Kneipp-Treff, Buchenstr. 1, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 24,00 €
Referentin: Katja Poppe 0151-21673179
(Dieser Kurs wird regelmäßig fortgesetzt)
AdventsMeditation
Meditation hilft das allgemeine Wohlbefinden zu unterstützen. Neben einer fokussierten Aufmerksamkeit kann es positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit und das Immunsystem haben. In einfachen, wiederkehrenden Rhythmen nehmen wir Kontakt zu unserem inneren Bewusstsein auf. Es bedarf keiner Vorkenntnisse. Jeder ist eingeladen sich auf den Kontakt einzulassen.
Mitzubringen sind: etwas zu trinken, warme Socken, evtl. eine eigene Decke
Wer mag darf gerne aus dem Garten der Natur (Blätter, Zweige, Früchte, Steine o.ä.) mitbringen, um den Raum gemeinsam wärmend zu gestalten.
(25271a) Adventsmeditation
Beginn: Sonntag 01.12.25, 17.00 – 18.00 Uhr, 4x
Ort: Kneipp-Treff, Buchenstr. 1, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 32,00 €
Referentin: Katja Poppe 0151-21673179
Line Dance ist eine gelenkschonende Ausdauersportart, bei der die Konzentration gefördert und das Gehirn trainiert wird. Die sich wiederholenden Figuren sind festgelegt und werden synchron von der Gruppe in Linien (Reihen) neben- und hintereinander zu Country- oder anderer Musik getanzt.
Line Dance ist ein gutes Körpertraining, das Beweglichkeit, Kondition und Koordination fördert, wobei der Spaß am Tanzen in der Gruppe nicht zu kurz kommt.
Im Gegensatz zu allen traditionellen und modernen Formen des Paartanzes braucht man beim Line Dance keinen festen Partner!
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Turnschuhe
(25155a) Line Dance Level 1
Beginn: Mittwoch 08.01.25, 18.00 – 19.00 Uhr, 12x
Ort: Grundschule Mitte, Ludwig-Jahn-Str. 4, BRV
Gebühr: Mitglieder 96,00 €
Referentin: Bärbel Hensel, 04761-9829744
(25156a) Line Dance Level 2
Beginn: Mittwoch 08.01.25, 19.00 – 20.00 Uhr, 12x
Ort: Grundschule Mitte, Ludwig-Jahn-Str. 4, BRV
Gebühr: Mitglieder 96,00 €
Referentin: Bärbel Hensel, 04761-9829744
(25155b) Line Dance Level 1
Beginn: Mittwoch 16.04.25, 18.00 – 19.00 Uhr, 10x
Ort: Grundschule Mitte, Ludwig-Jahn-Str. 4, BRV
Gebühr: Mitglieder 80,00 €
Referentin: Bärbel Hensel, 04761-9829744
(25156b) Line Dance Level 2
Beginn: Mittwoch 16.04.25, 19.00 – 20.00 Uhr, 10x
Ort: Grundschule Mitte, Ludwig-Jahn-Str. 4, BRV
Gebühr: Mitglieder 80,00 €
Referentin: Bärbel Hensel, 04761-9829744
(25255a) Line Dance Level 1
Beginn: Mittwoch 30.07.25, 18.00 – 19.00 Uhr, 10x
Ort: Grundschule Mitte, Ludwig-Jahn-Str. 4, BRV
Gebühr: Mitglieder 96,00 €
Referentin: Bärbel Hensel, 04761-9829744
(25256a) Line Dance Level 2
Beginn: Mittwoch 30.07.25, 19.00 – 20.00 Uhr, 10x
Ort: Grundschule Mitte, Ludwig-Jahn-Str. 4, BRV
Gebühr: Mitglieder 80,00 €
Referentin: Bärbel Hensel, 04761-9829744
(25255b) Line Dance Level 1
Beginn: Mittwoch 08.10..25, 18.00 – 19.00 Uhr, 10x
Ort: Grundschule Mitte, Ludwig-Jahn-Str. 4, BRV
Gebühr: Mitglieder 80,00 €
Referentin: Bärbel Hensel, 04761-9829744
(25256b) Line Dance Level 2
Beginn: Mittwoch 08.10.25, 19.00 – 20.00 Uhr, 10x
Ort: Grundschule Mitte, Ludwig-Jahn-Str. 4, BRV
Gebühr: Mitglieder 80,00 €
Referentin: Bärbel Hensel, 04761-9829744
Line Dance zum Kennenlernen
Schnupperstunden, in denen die Grundschritte vermittelt werden
Dieses Angebot richtet sich an alle, die Line Dance einmal kennen lernen möchten. Es werden Grundschritte vermittelt, die für die Teilnahme in den bestehenden Gruppenkursen vorausgesetzt werden.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Turnschuhe
(25157p) Line Dance zum Kennenlernen
Beginn: Mittwoch 08.01.2025, 17:30-18:30 Uhr, 5x
Ort: Kneipp-Treff, Buchenstr. 1, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 40,00 € Nichtmitglieder 50,00 €
Referentin: Kerstin Picker 0171-3165994
(25157q) Line Dance zum Kennenlernen
Beginn: Mittwoch 02.04.2025, 17:30-18:30 Uhr, 5x
Ort: Kneipp-Treff, Buchenstr. 1, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 40,00 € Nichtmitglieder 50,00 €
Referentin: Kerstin Picker 0171-3165994
Auch von Vereinen und Gruppen buchbar. Termine nach Absprache
Einführung in die Kneippmeile - Auf den Spuren von Sebastian Kneipp
Referentin: Angela Mikus
Workshop: Wildkräuter – heimisches Superfood -
Die Brennnessel – Heilpflanze des Jahres 2022
Sie ist eines der verachteten Un-Kräuter – aber für Kenner hat sie den größten Wert, meinte einst Sebastian Kneipp.
In diesem Kurs soll die wertvolle Heilpflanze wieder mehr Beachtung bekommen. Wir wollen Brennnesseln sammeln gehen und anschließend nach Rezepten weiterverarbeiten und genießen. Lassen Sie sich von der gesunden Heilpflanze inspirieren und begeben sie sich auf Entdeckertour. Dafür sollten Sie sich mindestens 3-4 Stunden Zeit nehmen.
Dieser Workshop findet erst wieder in 2026 statt
(25165a) Kräuterspaziergang
Beginn: Samstag 26.04.2025, 10.00 – 12.30 Uhr, 1x
Ort: Treffpunkt Haus am See, Seeseite, Bremervörde
Gebühr: Nichtmitglieder 25,00 € Mitglieder 20,00 €
Referentin: Angela Mikus 04761-6414
(25165b) Kräuterspaziergang
Beginn: Samstag 24.05.2025, 10.00 – 12.30 Uhr, 1x
Ort: Treffpunkt Haus am See, Seeseite, Bremervörde
Gebühr: Nichtmitglieder 25,00 € Mitglieder 20,00 €
Referentin: Angela Mikus 04761-6414
(25165c) Kräuterspaziergang
Beginn: Samstag 28.06.2025, 10.00 – 12.30 Uhr, 1x
Ort: Treffpunkt Haus am See, Seeseite, Bremervörde
Gebühr: Nichtmitglieder 25,00 € Mitglieder 20,00 €
Referentin: Angela Mikus 04761-6414
(25265a) Kräuterspaziergang
Beginn: Samstag 16.08.2025, 10.00 – 12.30 Uhr, 1x
Ort: Treffpunkt Haus am See, Seeseite, Bremervörde
Gebühr: Nichtmitglieder 25,00 € Mitglieder 20,00 €
Referentin: Angela Mikus 04761-6414
25265b) Kräuterspaziergang
Beginn: Samstag 27.09.2025, 10.00 – 12.30 Uhr, 1x
Ort: Treffpunkt Haus am See, Seeseite, Bremervörde
Gebühr: Nichtmitglieder 25,00 € Mitglieder 20,00 €
Referentin: Angela Mikus 04761-6414
(
(25166a) Kräuterspaziergang mit Workshop – Gundermann & Gänseblümchen
Beginn: Samstag 17.05.2025, 10.00 – 13.00 Uhr, 1x
Ort: Treffpunkt Haus am See, Seeseite, Bremervörde
Gebühr: Nichtmitglieder 36,00 € Mitglieder30,00 €
Referentin: Angela Mikus 04761-6414
Workshop: Fermentieren - Eine uralte Möglichkeit Lebensmittel haltbar zu machen. Eine Fülle von Gemüse und Obst steht uns zurzeit zur Verfügung. Seit Jahrhunderten werden Lebensmittel konserviert und eingelagert. Eine Möglichkeit der Haltbarmachung ist neben Einkochen, Einfrieren, das Fermentieren mittels Milchsäuregärung.
(25266a) Fermentieren
Beginn: Samstag 23.08.2025, 10.00 – 13.00 Uhr, 1x
Ort: Kneipp-Treff, Buchenstraße1, Bremervörde
Gebühr: Nichtmitglieder 36,00 € Mitglieder 30,00 €
Referentin: Angela Mikus 04761-6414
Workshop: Gesunde Naschereien - Kleine Geschenke aus der Küche
Das Fasten für Gesunde nach Dr. Otto Buchinger und Dr. Hellmut Lützner ist eine ganzheitliche Methode zur Erhaltung der Gesundheit. Fasten stärkt das Immunsystem, hält jung, kann der Einstieg in eine dauerhafte Gewichtsreduktion und Lebensweise sein und vieles mehr. Die Kursleiterin ist eine ärztlich geprüfte Fastenleiterin.
In diesem Workshop geht es, neben dem zeitweisen Verzicht auf feste Nahrung, auch um Bewegung und Entspannung. Hierfür werde verschiedene Übungen angeboten.
(25269a) Gesunde Nascherei
Beginn: Samstag 22.11.2025, 10.00 – 13.00 Uhr, 1x
Ort: Kneipp-Treff, Buchenstraße1, Bremervörde
Gebühr: Nichtmitglieder 36,00 € Mitglieder 30,00 €
Referentin: Angela Mikus 04761-6414
Workshop: Fasten
(25268a) Workshop: Fasten „Inspiration“
Beginn: Montag den 13.01.25, Uhrzeit nach Absprache
Ende: Freitag den 17.01.25
Ort: Kneipp-Treff, Buchenstr. 1, Bremervörde
Gebühr: Mitglieder 220,00 € Nichtmitglieder 275,00 €
Fastenleiterin: Manuela Griesehop
Infoabend am 09.01.25 um 18 Uhr
Anmeldung unter 0152 57595075
Schenke dir eine Auszeit der Entspannung, des Wahrnehmen und des Bewusstwerdung. Wir werden verschiedene Wahrnehmungsübungen ausführen und dabei ganz bewusst in unseren Körper hineinhorchen. Verschiedene Möglichkeiten zur Entspannung wie Achtsamkeitsübungen, Entspannung über die Atmung oder auch Traumreisen tun uns und unserer Seele gut und runden den Kurs ab.
(25139a) Zeit für mich
Beginn: Dienstag, 14.01.25, 19.30 – 20.30 Uhr, 6x
Ort: BRV
Gebühr: Mitglieder 48,00 €
Referentin: Sabine Gast-Hänig, Tel. 01525 3880129
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Alle Kurse, die mit dem Stern * gekennzeichnet sind, finden in Kooperation mit der LEB Bremervörde statt.
Änderungen vorbehalten!